Ben jij de voorbije periode wat bijgekomen en wil je daar wat aan doen?
Heb je nood aan meer beweging maar alleen buiten gaan wandelen of gaan lopen, vind jij maar niks?
Wil je van thuis uit, in slechts 30 min. per dag, resultaat zien?
Dan is deze Online Training iets voor jou!
Pilates Cardio training, is een effectieve training om vet te verbranden in een korte tijdsduur. Je versterkt je spieren, boost je metabolisme en je krijgt er instant energie van.
Gedurende 4 weken ga je aan de slag met elke week een nieuwe video van 30 min.
We combineren Pilates oefeningen met cardio oefeningen zodat je hartslag verhoogd wordt.
Het enige wat je nodig hebt is Wifi verbinding en een Smartphone, Laptop of Tablet om de video af te spelen.
Na deze trainingen voel je je fitter, slanker en krijg je een betere houdingen waardoor je ook nog een boost van zelfvertrouwen krijgt.
Deze online training bevat:
- 4 video's van 30 min. op basis van Pilates en Cardio oefeningen.
Deze online training doe je van thuis uit - of eender waar - en op jouw tempo. Na ontvangst van betaling, ontvang je toegang tot de online cursus. Deze kan je openen op je smartphone/tablet via een APP of op je PC via de link. Je zal een mail ontvangen met de uitnodiging tot de online training.
Je kan direct starten! Doe jij mee? Jouw investering is €49,99 en je krijgt als bonus: 4 weken extra toegang tot alle online lessen van Lindsay via het online platform.
Stop met die excuses, stop met zoeken... I got your back!
Dit is wat mijn klanten zeggen:
"Lindsay heeft een zachte stem die zeer ontspannend werkt."
"Toffe dame die de yogales heel goed en relaxerend geeft, als je gedaan hebt is je hoofd volledig leeg en heb je een heel goed gevoel."
"Heel toffe POP Pilates! De muziek werkt motiverend, gemoedelijke sfeer en stevige work-out."
"No-nonsense lessen voor zowel beginner of gevorderde, lenige of stijve mensen. Top en motiverend met muziek erbij . Effectieve workout."
"De lessen van Lindsay zorgen ervoor dat ik mij beter voel in mijn vel en dat mijn lichaam kan genieten van een gezonde work-out. Het getrainde lichaam dat ik erdoor krijg is een enorme plus."
"Ik was op zoek naar een manier om te ontspannen na de hectiek van elke dag, in de yoga sessie(s) met Lindsay heb ik de perfecte manier gevonden om even alles los te laten en de energie te vinden om er de volgende dag weer te staan."
WIL JIJ DIT OOK?
- Je lichaam sterker maken
- Pijnvrij kunnen bewegen
- Je hoofd volledig leegmaken
- Je goed voelen in je lichaam en hoofd
- Toffe, motiverende, korte en effectieve work-out
- Ontspannen
- Even alles los laten
- Energie vinden om er de volgende dag weer te staan
DIT KRIJG JE:
- 4 weken lang
- 1 video/week van 30 minuten
- Je hoeft hier niet over na te denken, gewoon PLAY en start je ochtend op een bewuste manier.
Deze video houdt in:
- Pilates houdingen om je lichaam te versterken
- Cardio Training om je hartslag te verhogen
Je krijgt ook:
- Ondersteuning en motivatie in een besloten facebookgroep
- Mogelijkheid om al je vragen te stellen aan Lindsay
💥 49,99€ 💥
▶ BONUS:
Na ontvangst van betaling heb je
volledige toegang tot "LindsayONLINE" gedurende 8 weken.
'Het online platform voor Zumba, Yoga, Pilates
en Meditatielessen met Lindsay'.
*Heb jij al een abonnement op LindsayONLINE? Dan hoef je je niet te registreren,
deze challenge is inbegrepen en staat op LindsayONLINE.
WIE IS LINDSAY?
FIT & HAPPY LIFESTYLE COACH
Dogmommie van Frulo, verloofd met Michel en geboren in 1984
Ze heeft 10 jaar ervaring in de Fitness, Health & Wellness sector als Personal Trainer, Groepsles Instructeur en voedingscoach. Ze is afgestudeerd als Schoonheidsspecialiste. Voor haar begint alles vanuit zelfliefde en het geloof in jezelf. Ze blijft zichzelf jaarlijks bijscholen om Body, Mind en Soul te verbinden.
Eigenaar van haar studio waar ze wekelijks dames verwelkomt naar een Fit & Happy levensstijl. Dat doet ze voornamelijk met Yoga, Pop Pilates en meditatie, zowel in groep als via persoonlijke begeleiding. Niet enkel in de studio, maar ook online begeleiding is mogelijk.
Met haar online aanwezigheid (+1825 volgers op instagram) inspireert en motiveert ze dames over heel België om zichzelf te accepteren en goed voor zichzelf te zorgen.
Opleidingen: Zumba Basic 1+2/ Physical Coaching Academy - Essentials of Healthy Nutrition/ Master Your Mindset Academy by Michael Pilarczyck/ 200 uur Yoga Teacher Training By Joachim Meire Approved by Yoga Alliance/ Pop Pilates Certified by Cassey Ho from Blogilates.com/ FastforwardAmy Business Coaching/ De wet Van Aantrekking - Kim Munnecom/ Ho’oponopono Vital Succes Academy/ House Of Deeprelax Teacher Training/ Reiki I & II - A Touch Of
"I AM IN CHARGE OF HOW I FEEL,
TODAY I CHOOSE TO BE ME"
VEEL GESTELDE VRAGEN
Ik heb veel pijn in mijn rug, last van mijn enkels, is dit iets voor mij?
Cardio training kan belastend zijn voor je rug en enkels. Echter kan je elke 'springende' oefening ook stilstaand doen. Ik geef de verschillende opties. Maar als je twijfelt, kan je beter de Pop Pilates of Yoga doen om je rug te versterken. Wil je een eerste een gratis YOGA/Pilates les downloaden? Klik hier
Wat heb je nodig voor deze sessies?
30 min. tijd voor jezelf. Maak dus bewust tijd in je agenda.
Sportoutfit waar je je goed in voelt.
Een toestel met wifi zoals Ipad, je smartphone, laptop of je smart TV.
Kan ik deze video's streamen op mijn TV?
Ja, Gebruik daarvoor de functie op je toestel zelf om de video te streamen naar je TV.
Via ANDROID gebruik je de functie CASTEN bij je instellingen. Via APPLE gebruik je SYNCHRONE WEERGAVE, op je beginscherm (veeg naar beneden). Via je COMPUTER, kijk je bij de instellingen van je webbrowser
Lukt dit niet? Ga dan ten rade bij GOOGLE (die weet toch alles 😁
Hoeveel keer per week moet ik die video doen?
1 keer per week is beter dan niets, maar om echt effect te hebben, raad ik je aan om min. 3x per week deze oefeningen te doen. Je doet er niets verkeerd mee, dus zelfs elke dag is toegelaten als jij je er goed bij voelt!
Wanneer start deze Challenge?
De video's staan al op het online platform, je kan dus direct starten!
Super, ik kijk er alweer naar uit. Tot op de mat!
Lindsay Gilis