Welkom bij de
Herken je dit?
Je sleurt jezelf elke ochtend uit je bed.
Je energie die is ver te zoeken. "Welke energie?"
Bewegen, oh nee! Dat lijkt je zo saai en vermoeiend.
Je voelt je niet meer verbonden met je lichaam.
Rugpijn, nekpijn, allerlei pijn in je lichaam en je weet niet vanwaar dit komt!
Al die gedachten, ze gaan overal en nergens heen.
"Ontspannen? Dat is al lang geleden hoor, Lindsay"
I know, I got you… Zo ben ik ook geweest. Soms sleur ik mezelf ook uit bed hoor, niet elke dag is happy happy joy joy 🤣
Ik spring ook niet elke dag uit mijn bed om energiek te zijn hoor.
Nee, dat moet je zelf creëren of soms ook gewoon TOELATEN om eens niks te doen. Dat hoort er ook bij, maar die schuldgevoelens ooeeehh!!!
Of je weet gewoon niet wat je dan moet doen?
Stop met die excuses, stop met zoeken... I got your back!
Dit is wat mijn klanten zeggen:
"Mijn eerste les Pilates ooit! Een toffe ervaring die smaakt naar meer! Zeer ontspannend na een drukke werkdag."
"Toffe dame die de yogales heel goed en relaxerend geeft, als je gedaan hebt is je hoofd volledig leeg en heb je een heel goed gevoel."
"Heel toffe POP Pilates! De muziek werkt motiverend, gemoedelijke sfeer en stevige work-out."
"No-nonsense lessen voor zowel beginner of gevorderde, lenige of stijve mensen. Top en motiverend met muziek erbij . Effectieve workout."
"De lessen van Lindsay zorgen ervoor dat ik mij beter voel in mijn vel en dat mijn lichaam kan genieten van een gezonden work-out. Het getrainde lichaam dat ik erdoor krijg is een enorme plus."
"Ik was op zoek naar een manier om te ontspannen na de hectiek van elke dag, in de yoga sessie(s) met Lindsay heb ik de perfecte manier gevonden om even alles los te laten en de energie te vinden om er de volgende dag weer te staan."
WIL JIJ DIT OOK?
- Je lichaam sterker maken
- Pijnvrij kunnen bewegen
- Je hoofd volledig leegmaken
- Je goed voelen in je lichaam en hoofd
- Toffe, motiverende, korte en effectieve work-out
- Ontspannen
- Even alles los laten
- Energie vinden om er de volgende dag weer te staan
DIT KRIJG JE:
- 4 weken mijn online begeleiding
- 1 video/week van 20 minuten.
- Deze video houdt in:
- Pop Pilates oefeningen om je rug, buik en bilspieren te versterken
- Yoga houdingen voor flexibiliteit en betere houding
- Mindfulness meditatie voor rust in je hoofd
- Ondersteuning en motivatie in een besloten facebookgroep
- Groepsgevoel, je bent hier niet alleen!
💥 18€ 💥
Maandelijkse betaling via domiciliëring.
▶ Je wordt lid van mijn besloten facebookgroep.
▶ Je krijgt toegang tot "LindsayONLINE":
'Het online platform voor online Yoga, Pilates en Meditatielessen met Lindsay'.
WIE IS LINDSAY?
FIT & HAPPY LIFESTYLE COACH
Dogmommie van Frulo, verloofd met Michel en geboren in 1984
Ze heeft 10 jaar ervaring in de Fitness, Health & Wellness sector als Personal Trainer, Groepsles Instructeur en voedingscoach. Ze is afgestudeerd als Schoonheidsspecialiste. Voor haar begint alles vanuit zelfliefde en het geloof in jezelf. Ze blijft zichzelf jaarlijks bijscholen om Body, Mind en Soul te verbinden.
Eigenaar van haar studio waar ze wekelijks dames verwelkomt naar een Fit & Happy levensstijl. Dat doet ze voornamelijk met Yoga, Pop Pilates en meditatie, zowel in groep als via persoonlijke begeleiding. Niet enkel in de studio, maar ook online begeleiding is mogelijk.
Met haar online aanwezigheid (+1750 volgers op instagram) inspireert en motiveert ze dames over heel België om zichzelf te accepteren en goed voor zichzelf te zorgen.
Opleidingen: Zumba Basic 1+2/ Physical Coaching Academy - Essentials of Healthy Nutrition/ Master Your Mindset Academy by Michael Pilarczyck/ 200 uur Yoga Teacher Training By Joachim Meire Approved by Yoga Alliance/ Pop Pilates Certified by Cassey Ho from Blogilates.com/ FastforwardAmy Business Coaching/ De wet Van Aantrekking - Kim Munnecom/ Ho’oponopono Vital Succes Academy/ House Of Deeprelax Teacher Training/ Reiki I & II - A Touch Of
"I AM IN CHARGE OF HOW I FEEL,
TODAY I CHOOSE TO BE ME"
VEEL GESTELDE VRAGEN
Wat heb je nodig voor deze sessies?
20 min. tijd voor jezelf. Maak dus bewust tijd in je agenda.
Een Yoga mat en een deken/kussen is soms ook aangenaam.
Een toestel met wifi zoals Ipad, je smartphone, laptop of je smart TV.
Kan ik deze video's streamen op mijn TV?
Ja, Gebruik daarvoor de functie op je toestel zelf om de video te streamen naar je TV.
Via ANDROID gebruik je de functie CASTEN bij je instellingen. Via APPLE gebruik je SYNCHRONE WEERGAVE, op je beginscherm (veeg naar beneden). Via je COMPUTER, kijk je bij de instellingen van je webbrowser
Lukt dit niet? Ga dan ten rade bij GOOGLE (die weet toch alles 😁
Hoeveel keer per week moet ik die video doen?
1 keer per week is beter dan niets, maar om echt effect te hebben, raad ik je aan om min. 3x per week deze oefeningen te doen. Je doet er niets verkeerd mee, dus zelfs elke dag is toegelaten als jij je er goed bij voelt!
Wanneer start deze Challenge?
De eerste video zal op 9 november verschijnen. Als je niet direct mee kan starten, geen probleem hoor. Je kan altijd later inspringen of op jouw tempo aansluiten. Je hebt 8 weken toegang tot deze video's.
Super, ik kijk er alweer naar uit. Tot op de mat!
Lindsay Gilis