Welkom in mijn vrouwvriendelijke, intieme Yogastudio waar jij als vrouw een plaats krijgt
om jezelf te zijn, jezelf terug te vinden en te werken aan de beste versie van jezelf.
POP PILATES
Heb jij een zwakke rug of vaak last van lage rugpijn? De rugschool zit erop en je wil je lichaam fysiek versterken zodat je minder pijn hebt?
Wil je een haalbare work-out, zonder springen, waarbij geen conditie voor vereist is?
Dan is Pop Pilates echt iets voor jou!
Op positieve pop muziek & met ondersteunende oefeningen,
versterk je je rug- en buikspieren,
waardoor je minder pijn ervaart in je onderrug & bekken.
RELAX YOGA
Ontspannende zachte Yoga met relaxatieoefeningen, ademhalingstechnieken, meditatie en combinatie van Yoga houdingen.
Hiermee kalmeer je het zenuwstelsel waardoor je ontspant, beter slaapt én veerkrachtig wordt tegen
angst, paniekaanvallen en stress.
De les kan worden ondersteund door wierrook, essentiële oliën of props zoals lavendel oogkussen, dekentje en kussen.
YOGILATES
De ideale combinatie van Pilates en Yoga.
We starten met spierversterkende oefeningen op Pop muziek om je buik- en rug spieren te versterken.
Afsluiten doen we met zachte stretchende Yoga houdingen en diepe ontspanning via begeleide meditatie.
Deze les is ideaal voor dames met rugpijn, na de rugschool of wanneer je wil gaan opbouwen naar een volledige les Pilates.
De sessies gaan door in mijn studio: kerkstraat 11, 8210 Loppem. Deze zijn in kleine groep voor max. 8 dames. Enkel de Pilates op zondag gaat door in grotere groep in de Turnzaal van Sint Maartensschool, Maricolenstraat 1 8210 Loppem.
Het is noodzakelijk om je plaats vooraf te reserveren via de online agenda. Je kan je plaats tot 24u voor de afspraak,
kosteloos en zelf verplaatsen of annuleren. Indien de les volzet is, kan je me mailen om op de wachtlijst te komen.
Wanneer je regelmatig komt, krijg je met een beurtenkaart voordeeltarief. Maar je bent zeker niet verplicht om een beurtenkaart te nemen, wil je eerst eens proberen of een losse les nemen, dan betaal je 17€ per beurt. Betalen kan in de studio cash, met Payconiq of via overschrijving.
25 BEURTENKAART
€14
per beurt
Deze kaart is 12 maand geldig voor de small group classes
10 BEURTENKAART
€15
per beurt
Deze kaart is 6 maand geldig voor de small group classes
ONLINE LESSEN
€24,99
per maand
Je krijgt toegang tot alle online lessen om van thuis te volgen
WAT DE DAMES ZEGGEN:
Een echte aanrader!
“Een super aangename sfeer met een top begeleidster Lindsay!
Ze stelt je onmiddellijk op je gemak, geeft je feedback waar nodig en vooral ze zorgde dat ik met een goed gevoel buiten stapte.
Kortom een echte aanrader!”
Even op adem kunnen komen.
Even relaxen, op adem komen in de vaak jachtige maatschappij.
Een echte aanrader voor iedereen.
Met een zalige en zachte begeleiding van Lindsay.
Je voelt je onmiddellijk op je gemak.
“Vanaf de eerste ontmoeting voel je jou onmiddellijk op je gemak.
Zeer leuke les met erg veel variatie, die gegeven wordt met heel erg veel enthousiasme en energie.”
Lindsay neemt tijdens het intakegesprek de tijd om echt te luisteren naar je verhaal.
De Yogilates les is precies wat ik zocht en nodig heb. De groepjes zijn aangenaam klein en je kan er zijn wie je bent.
Dankjewel hiervoor.
Warm & vriendelijk ontvangst
“Toffe lessen in kleine groep.
Hele warme en vriendelijke ontvangst.
Toegankelijk voor iedereen die op een leuke of rustige manier wil bewegen en aan yoga doen.”
Wat een leuke manier om je zondagvoormiddag al sportend door te brengen!
Lindsay doet dat op een hele rustige, aangename manier en samen met de leuke muziek de ideale combo voor een goede work-out.
