SMALL GROUP CLASSES
Covid-19 UPDATE :
Tijdelijk stopzetting van de indoor sport activiteiten in de studio.
Volg de lessen nu online!
POP PILATES
Ervaar jij vaak lage rugpijn?
Wil je werken aan je lenigheid? Wil je een haalbare work-out op positieve pop muziek?
Dan is Pop Pilates echt iets voor jou!
Het is zoals 'Dansen op de mat'. Op positieve pop muziek en ondersteunende oefeningen voor je hele lichaam.
Pilates is een work-out om vooral je rug- en buikspieren te versterken, waardoor je minder pijn ervaart in je onderrug & bekken. Je creëert ook een betere houding waardoor je zelfvertrouwen een boost krijgt.
Ohja, conditie is niet vereist want we gaan niet lopen, springen ofzo.
Maandag
18:00 - 18:50
19:00 - 20:00
Zondag
9:30 - 10:30
10:45 - 11:45
Waar gaat dit door?
Tijdens Covid Lockdown Periode kan je de lessen online volgen via LindsayONLINE
in plaats van in de
Yogastudio van Lindsay,
Kerkstraat 11 - 8210 Loppem
De ideale combinatie van Pilates en Yoga. We starten met spierversterkende oefeningen op Pop muziek om je buik- en rug spieren te versterken en sluiten af met zachte stretchende Yoga houdingen en diepe ontspanning via begeleide meditatie.
Donderdag
18:15 - 19:15
19:30 - 21:00
Waar gaat dit door?
Tijdens Covid Lockdown Periode kan je de lessen online volgen via LindsayONLINE
in plaats van in de
Yogastudio van Lindsay,
Kerkstraat 11 - 8210 Loppem
Mindfull wandelen, staande Yogahoudingen en
mediteren met het geluid van de natuur.
❌Geen Yogamat nodig
Max. 3 pers. per sessie,
schrijf je dus snel
Wanneer?
Zaterdag
10:00 - 11:00
Waar gaat dit door?
In het park van Kasteel van Loppem
MEDITATIE AVOND
Op zoek naar echte verbinding
met de rust in jezelf? Wil je leren mediteren?
Wanneer?
Woensdag
19:15 - 20:45
Waar gaat dit door?
Tijdens Covid Periode gaan de sessie
ONLINE & LIVE door
in plaats van in de
Yogastudio van Lindsay,
Kerkstraat 11 - 8210 Loppem
YOGA NIDRA
of letterlijk vertaald 'Slaapyoga'
Nood aan diepe ontspanning?
Wanneer?
Vrijdag
19:15 - 20:45
Waar gaat dit door?
Tijdens Covid Periode gaan de sessie ONLINE & LIVE door
in plaats van in de
Yogastudio van Lindsay,
Kerkstraat 11 - 8210 Loppem
Mijn Yoga stijl is gebaseerd op de 'Anusara' principes. Je ervaart rust in je lichaam en je hoofd, waardoor je beter naar je intuïtie en buikgevoel kan gaan luisteren. Mijn Yoga is rustgevend en ontspannend maar toch intens op een bepaalde manier.
Relax Yin Yoga = Zachte yoga met nadruk op ontspanning, ademhalingsoefeningen en yoga houdingen die we 3 tot 5 min. aanhouden als diepe stretch voor je bindweefsel.
Maandag om 20:10 - 21:00
Yoga Flow = Zachte & actieve Yoga met aandacht voor functionele houdingen die je lichaam versterken, steeds met aandacht voor rust in je lichaam en hoofd dmv. ademhalingsoefeningen en meditatie.
Zaterdag om 10:00 - 11:00.
Waar gaat dit door?
Tijdens Covid Lockdown Periode is er op zaterdag 'Winter Yoga' en kan je de andere lessen online volgen via LindsayONLINE
in plaats van in de
Yogastudio van Lindsay,
Kerkstraat 11 - 8210 Loppem
TARIEVEN
25 BEURTENKAART
€12
per beurt
- Yoga, Pilates, Yogilates
- 12 maand geldig
- Kleine groep max. 8 dames
10 BEURTENKAART
€13
per beurt
- Yoga, Pilates, Yogilates
- 6 maand geldig
- Kleine groep max. 8 dames
ONLINE LESSEN
€24,99
per maand
- Toegang tot alle online lessen
om van thuis te volgen
- Maandelijkse domiciliëring
Deze lessen gaan door in de studio van Lindsay: Kerkstraat 11 8210 Loppem.
* Gedurende de Covid Lockdownperiode is het niet toegelaten om indoor sport activiteiten te organiseren. Van zodra het weer toegelaten is, worden deze heropgestart.
Alles met de nodige voorzorgsmaatregelen:
- Social distancing en de bekende voorzorgsmaatregelen zijn de basis.
- Breng zo weinig mogelijk mee naar binnen.
- Mat en andere props worden van de studio gebruikt, zodat ik zelf de controle heb over ontsmetten & wassen van het materiaal.
- Koop je beurtenkaart, losse les of abonnement, zo veel mogelijk op voorhand en online via de webshop.
- Betalen ter plaatse liefst met Payconiq.
- Max. 8 deelnemers zodat de 1,5m afstand kan bewaard worden
- Op voorhand inschrijven is noodzakelijk voor de contact-tracing.
Tijdens zo'n intakegesprek, online via zoom of in de studio in Loppem, luister ik naar jouw verhaal, stemmen we jouw verwachtingen af en neem ik uitgebreid de tijd voor jouw bezorgdheden of vragen. Na een half uurtje hebben we elkaar beter leren kennen en weet je ook of het klikt (want dat is toch belangrijk als we samen aan de slag gaan).
PLAN OP JOUW MAAT
Op basis van de intake kunnen we dan ook bepalen welke optie het beste bij je past. Jouw mogelijkheden, persoonlijke en sportieve groei staan steeds centraal voor mij.
ACTIE
Je start op jouw tempo adhv jouw plan. Dit kan zijn met small group training of personal training, 1x/week met een beurtenkaart of meermaals per week met een abonnement op de online lessen. Eventueel ook in combinatie met energetische healing werk.
FIT & HAPPY
Daar werken we samen naartoe. Zodat jij niet langer moet zorgen maken en gewoon kan genieten van jouw leven, zonder pijn, zonder schuldgevoel en zonder na te denken ' doe ik het goed?'.
ZUMBA MET LINDSAY
Online Zumba Les volgen kan via LindsayONLINE
Of Download een losse les in de webshop
Lessen in de Turnzaal van de Sint-Maartensschool, gelegen in de Maricolenstraat, 8210 Loppem op Dinsdag avond, 19:10 - 20:00
Nieuwe data zijn vanwege Covid-19 nog niet bekend.
“Download nu je online Zumba les en doe deze wanneer het jou past."
Als koppel (terug) verbinden met elkaar.
Breng je aandacht even helemaal hier en nu, neem tijd om te vertragen en connecteer je energie via ademhaling en zachte bewegingen om dichter bij elkaar te groeien.
Little-Me Time
Ben je het beu:
- om altijd snel snel je kind van hier naar daar te brengen?
- om weinig echte tijd te hebben voor elkaar?
Wil jij:
- eens vertragen en echt tijd nemen voor je kind?
- elkaar knuffelen, connectie voelen en jullie fantasie laten borrelen?
Als ouder is het belangrijk om verbinding te maken met je kind, samen zijn en samen te genieten.
Gedurende 120 minuten mag je je hier laten onderdompelen in een heerlijke oase van me-time met je kleine spruit.
Lindsay en Debbie tonen adhv. speelse ademhaling- en massage oefeningen, kinderyoga en rustgevende verhalen hoe je samen tot verbinding kan komen.
'Little me-time' is echt iets voor jou, wanneer je op zoek bent naar echte verbinding en quality time met je kind.
Vanaf welke leeftijd? Vanaf 4 jaar.
Wanneer? Vanwege de Covid Lockdown is de vorige editie niet kunnen doorgaan en we wachten nog op toelating. Eens de datum bekend is, zal deze hier verschijnen.
Waar gaat dit door? In de Yogastudio van Lindsay, Kerkstraat 11 - 8210 Loppem. Kleine groep van max. 4 duo's.
Prijs? 35 euro per duo van mama/kind.
Copyright © 2021 All Rights Reserved - Linson Bvba
Algemene voorwaarden | Privacy Policy | BTW: BE0872952686