YIN YOGA NIDRA
We starten deze sessie met een bewustzijnsmeditatie én enkele Yin Yoga poses om bewust spanning los te laten uit het fysieke lichaam zodat je dieper kan gaan ontspannen.
Tijdens Yin Yoga nemen we een liggende Yoga houding aan voor 3 tot 5 min. Hierbij wordt spanning op het bindweefsel verlicht én zorgt er ook voor dat vastzittende emoties los komen, zo ervaar je een diepere rust in de Yoga Nidra.
Yoga Nidra is een oude Yogavorm die lijkt op slapen, maar eigenlijk gebeurt er zoveel meer in dat prachtige lichaam van jou. Tijdens Yoga Nidra zak je naar een diepe staat van aanwezigheid, de Theta staat van bewustzijn.
Daar waar je lichaam hersteld, geneest en vernieuwd.
Heerlijk even gaan liggen, je ogen sluiten en je lichaam rust geven. Luisterend naar mijn stem én naar de zachte muziek. Laat je begeleiden naar de totale ontspanning in jezelf.
Geef je ziel rust én ervaar de kracht van diepe ontspanning.
MEER INFO
Wanneer?
Maandag 16 januari, 13 februari en 13 maart.
19:00 - 20:15
Waar gaat dit door?
Yogastudio van Lindsay,
Kerkstraat 11 - 8210 Loppem
Prijs?
€ 60 voor 3 sessies
€ 22 voor een losse sessie
of één beurt van je beurtenkaart
WAT ANDEREN ZEGGEN ....
Lindsay haar stem is zacht en ontspannend. Vanaf het moment dat je binnenstapt voel je de rust zo over je heen vallen. Zalige avond! ~ Anneke
Ik voelde totale rust, me helemaal ontspannen en kreeg ook nieuwe inzichten. ~ Emmilie
Ik ben super ontspannen en heb geslapen als een roosje. ~Stefanie
De Yoga Nidra sessie heeft mij helemaal laten ontspannen en mijn buikpijn even volledig laten verdwijnen. Ook goed geslapen nadien! Dus voor herhaling vatbaar... ~ Peggy
Yoga Nidra spreekt mij aan omdat ik nood heb aan rust, in mijn hoofd, mijn hart en mijn lichaam. Ik voelde tevredenheid, ontspanning en dankbaarheid. Ook had ik het gevoel alles terug in perspectief te zien, terug meer te kunnen relativeren
Ik vind dit een heel zuivere vorm van yoga, om terug te keren naar te essentie en jezelf rust te gunnen en ook misschien ook oplossingen voor diepere problemen of levensvragen. ~Elsje