LindsayONLINE

Online les volgen met Lindsay


Pilates, Yoga, Meditatie, Yoga Nidra en ook Zumba! 


Als je lange dagen werkt, uitlopende meetings hebt of druk bezig bent met de kinderen thuis, dan is online les met Lindsay de beste oplossing.


Het lijkt alsof ik naast je sta, want je krijgt mij op video bij je thuis.  Het is ook veilig, wanneer je luistert naar mijn mondelinge instructies, want een correcte houding vind ik héél belangrijk.


Daarnaast moet het ook leuk blijven, dus motiverende muziek helpt ons daardoor. Maandelijks nieuwe lessen en regelmatig een challenge om je gemotiveerd je houden.


Lindsay is nu bij je waar en wanneer je maar wil!


Fit & Happy door het leven met een pijnvrij, soepel en sterker lichaam. 

Kies uit een groot aanbod:


Pilates, Yoga, Yogilates, Meditatie, Yoga Nidra en Zumba! Alles om "FIT & HAPPY" te zijn.


Compleet aanbod aan een betaalbare prijs. Maandelijks worden er nieuwe lessen,

alsook regelmatig challenges gehouden om je gemotiveerd te houden.


De lessen variëren in lengtes van 15min., 20 min., 30min., 45min. of 60min. 

Meermaals per week een korte work-out thuis, zal je sneller resultaat geven.

PILATES



Een work-out op de mat waarbij geen conditie vereist is. Zorg voor je rug en versterk je buik- en rugspieren. De ideale oplossing tegen lage rugpijn, nekpijn en schouderklachten. Bye Bye lumbago en hernia!


Kies uit verschillende lessen zoals: Pop Pilates, Klassieke Pilates, Pilates voor beginners maar ook Pilates Cardio Training.

YOGA


Je ervaart rust in je lichaam en je hoofd, waardoor je beter naar je intuïtie en buikgevoel kan gaan luisteren. Mijn Yoga is rustgevend en ontspannend maar toch intens op een bepaalde manier. Verwacht bij mij zeker geen acrobatische poses (Acro Yoga), heftige zweetsessies (Bikram Yoga) of zweverig gechant (Kundalini Yoga). 


Kies uit verschillende lessen zoals: Yoga Flow, Zachte Yoga, Ochtendyoga, Avondyoga of Yin Yoga. 

YOGILATES


De ideale combinatie van Pilates en Yoga. We starten met spierversterkende oefeningen op Pop muziek om je buik- en rug spieren te versterken en sluiten af met zachte stretchende Yoga houdingen en diepe ontspanning via begeleide meditatie.



YOGA NIDRA


Een diep ontspannende reis doorheen alle lagen van je lichaam.


Vertrouw op mijn begeleiding en luister naar mijn stem, al 'slapend' je zelf herstellen, je droom leven manifesteren of eens pure vorm van me-time beleven.

MEDITATIE


De weg naar rust in je hoofd, focus en minder prikkelbaar zijn.

Bewust worden dat je niet je gedachten bent, maar dat je gedachten hebt.


Bye Bye mentale vermoeidheid!

ZUMBA


Fitness en dansen samen in één effectieve work-out. Dit effectieve fitnessprogramma geeft je een interval work-out gebaseerd op de leukste Latijns-Amerikaanse dansstijlen als Salsa, Merengue, Reggaeton, Dancehall, Cumbia, en ook Afrikaanse stijlen.


Zumba is de ideale les voor mensen die op een leuke manier willen afvallen of hun conditie willen werken.

Inclusief deze challenges

20 DAGEN 20 MINUTEN


Ga de uitdaging aan om 20 dagen, een FIT & HAPPY sessie van 20 minuten te doen, om je Fit & Happy te voelen. 


Deze sessies zijn variërend van Pop Pilates naar Yoga en ook begeleide meditaties. Een dagelijkse boost aan energie, zen en positiviteit voor je mind & lichaam.

PILATES CARDIO - 28 dagen challenge


Ben jij de voorbije periode wat kilo's bijgekomen? Nood aan meer beweging om je zelfvertrouwen te boosten? Vind je buiten gaan lopen, ook maar niks? Wil je van thuis uit, in slechts 20 min. per dag, resultaat? 


Dan is deze challenge iets voor jou!


Pilates Cardio training, is een effectieve training om vet te verbranden in een korte tijdsduur.

GOEDEMORGEN YOGA CHALLENGE


Sta jij ‘s morgens op met het gevoel van ‘Wat ben ik toch een stijve plank?’ Heb je overal pijn als je ‘s morgens opstaat? Of heb je geen energie, geen zin om uit je bed te komen?


Yoga helpt mij om bewuster mijn lichaam te gaan voelen, energie te laten stromen en flexibeler te zijn.


Tijdens de Goedemorgen Yoga Challenge geef ik je 4 weken, een video van 20 min. die ideaal is om ‘s morgens te doen. De ideale start van de dag. Ook als je wil starten met Yoga is dit het ideaal moment.

YOGILATES CHALLENGE


Je sleurt jezelf elke ochtend uit je bed. Je energie die is ver te zoeken. Bewegen, oh nee! Dat lijkt je zo saai en vermoeiend. Je voelt je niet meer verbonden met je lichaam. Rugpijn, nekpijn, allerlei pijn in je lichaam en je weet niet vanwaar dit komt? Al die gedachten, ze gaan overal en nergens heen. "Ontspannen? Dat is al lang geleden hoor, Lindsay"


Wil jij dit:

  • Je lichaam sterker maken
  • Pijnvrij kunnen bewegen
  • Je hoofd volledig leegmaken
  • Je goed voelen in je lichaam en hoofd
  • Toffe, motiverende, korte en effectieve work-out
  • Ontspannen
  • Even alles los laten
  • Energie vinden om er de volgende dag weer te staan


Dan is deze Yogilates Challenge iets voor jou!


30 DAGEN 10 MIN PER DAG BEWEGEN


Ga de uitdaging aan om 10 min. beweging toe te voegen aan je dagelijkse ochtendroutine. Een dagelijkse boost aan energie, flexibel lichaam in een rustige geest.


Start je dag bewust en energiek met deze online Yoga & Pilates Challenge.



Yess, I wanna try it, wat kost dit mij?

24,99/maand

Probeer de eerst 7 dagen het online platform uit voor slechts 1€!


Je krijgt direct toegang tot alle lessen en challenges.

Na de 7 dagen try-out, betaal je maandelijks 24,99€ via domiciliëring.


Jij beslist zelf wanneer je dat stopzet en

dat kan met een simpele email naar info@lindsaygilis.com


Stopzetten is dus elke maand mogelijk.

Jij beslist zelf hoelang je toegang behoudt tot het online platform.

Veelgestelde vragen

HOE KRIJG IK TOEGANG TOT DE LESSEN?

HOELANG DUREN DE WORKOUTS?

Er zijn workouts van 20, 30, 45 en 60 minuten. Jij kiest dus de sessie die past bij jouw tijdslimiet.

Na ontvangst van betaling, krijg je via mail toegang tot een online account. Dit is een account op TEACHABLE. Zowel via je computer als op je smartphone. Via Apple, bestaat hier een APP voor en voor Android, kan je via de webbrowser werken. 

HEB IK INTERNET NODIG?

Inderdaad, internet is nodig om de video's af te spelen.

WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN PILATES & YOGA?

DIT ZEGGEN DE DEELNEMERS:

SUPERHANDIG!


"Superhandig! Is fijn om de lessen in te plannen wanneer het je uitkomt."


"Handige en duidelijke website!"


"Heel erg fijn dat we kunnen kiezen tussen work-outs met een verschillende tijdsduur en de keuze hebben tussen Yoga en Pilates!"


"Ik ben heel erg fan van dit systeem! Als mama van 2 kleine meisjes is het niet altijd evident om op een vast uur te sporten. Maar ik wil wel graag bewegen en maak er graag ook tijd voor vrij. Met dit platform kan ik zelf mijn work-out en de tijd die ik ervoor uittrek, plannen."


"Heel handig met de app op m'n gsm. Ik heb je altijd bij me en dat geeft me een rustig gevoel. Ik kan de lessen doen wanneer ik wil. Super, Lindsay!"



EERST WAS IK WEIGERACHTIG.

"Eerst was ik weigerachtig tegen online les volgen, maar eens je het probeert en het gemak ervan inziet, zijn online lessen echt tof."


"Mijn man en mezelf werken in shiften en is het niet altijd haalbaar om regelmatig naar de studio te komen i.v.m. opvang voor de kids. Als ik in een week niet naar de studio zou kunnen komen, volg ik een online les."


"Het streamen naar TV lukt vlot, geluid en beeld zijn ok!"


"De les volgen op tv met surround audio is ideaal."

JE WEET WAT

JE DOET!

"Je weet wat je doet, zelfs online stuur je bij waar nodig. Het is alsof je naast me zit."


"Jouw passie voor Yoga en Pilates straalt van het scherm af en dat motiveert!"


"Jouw enthousiasme werkt aanstekelijk."

Twijfel je nog?

Probeer deze workouts gratis