BEWEGING
yoga en pilates met Lindsay

GROEPSLESSEN

met Lindsay

WELKE LESSEN GEEF IK?

YOGA

Mijn Yoga stijl is gebaseerd op de 'Anusara' principes. Je ervaart rust in je lichaam en je hoofd, waardoor je beter naar je intuïtie en buikgevoel kan gaan luisteren. Mijn Yoga is rustgevend en ontspannend maar toch intens op een bepaalde manier. Ik combineer meditatie, ademhalingsoefeningen met functionele Yoga houdingen om je lichaam soepel en krachtig te maken of houden ;-) Verwacht bij mij zeker geen acrobatische poses (Acro Yoga), heftige zweetsessies (Bikram Yoga) of zweverig gechant (Kundalini Yoga). 

 

POP PILATES

Ervaar jij vaak lage rugpijn? Wil je werken aan je lenigheid? Wil je een haalbare work-out op positieve pop muziek? Dan is Pop Pilates echt iets voor jou! Het is zoals 'Dansen op de mat'. Op positieve pop muziek en ondersteunende oefeningen voor je hele lichaam. Pilates is een work-out om vooral je rug- en buikspieren te versterken, waardoor je minder pijn ervaart in je onderrug & bekken. Je creëert ook een betere houding waardoor je zelfvertrouwen een boost krijgt. Ohja, conditie is niet vereist want we gaan niet lopen, springen ofzo ;-)


ZUMBA

Tijdens de zomermaanden kan je genieten van Zumba lessen in openlucht! Zumba Fitness is dansen op zuiderse latino muziek, maar ook afrikaanse muziek en muziek van nu en vroeger komen in de playlist voorbij. Fun en Ambiance is hier belangrijker dan perfect de pasjes uit voeren. 

Alles met de nodige voorzorgsmaatregelen:


  • Eigen Yogamat en/of andere toebehoren mee brengen
  •  Social distancing en de bekende voorzorgsmaatregelen zijn de basis.
  • Koop je beurtenkaart, losse les of abonnement, op voorhand en online via de webshop.
  • Buiten: max. 20 deelnemers
  • Binnen: max. 8 deelnemers


  • Deze lessen gaan buiten door op het grasplein achter De Pasterelle, Ieperweg 11 8210 Loppem.
  • Op slechts 3min. stappen van de studio.
  • De lessen gaan enkel buiten door bij mooi weer en bij regenweer binnen in de studio
  • Op voorhand inschrijven is noodzakelijk voor de contact-tracing.


    Tijdens een intakegesprek in de studio in Loppem luister ik naar jouw verhaal, stemmen we verwachtingen af en neem ik uitgebreid de tijd voor jouw bezorgdheden of vragen. Na een half uurtje hebben we elkaar beter leren kennen, weet je of het klikt (want dat is belangrijk samen aan de slag te gaan).


    PLAN OP JOUW MAAT

    Op basis van de intake kunnen we dan ook bepalen welk traject het beste bij je past. Jouw mogelijkheden, persoonlijke en sportieve groei staan steeds centraal.


    ACTIE

    Je start op jouw tempo adhv jouw plan. Dit kan zijn met small group training, eventueel ook in combinatie met healing, online lessen of persoonlijke begeleiding.


    FIT & HAPPY

    Daar werken we samen naartoe. Zodat jij niet langer moet zorgen maken en gewoon kan genieten van jouw leven, zonder pijn, zonder schuldgevoel en zonder na te denken ' doe ik het goed?'.

    TARIEVEN 

    Abonnement


    €50

    per maand


    - Ongelimiteerd voor alle lessen

    - Kleine groepen

    - Persoonlijke begeleiding

    - Maandelijkse domiciliëring


    25 beurtenkaart


    12

    per beurt


    - Kleine groepen

    - Persoonlijke begeleiding

    - 12 maand geldig

    10 beurtenkaart


    13

    per beurt


    - Kleine groepen

    - Persoonlijke begeleiding

    - 6 maand geldig

    Abonnement


    €59

    per maand


    - Toegang tot alle online lessen

    - Ongelimiteerd voor alle lessen

    - Kleine groepen

    - Persoonlijke begeleiding

    - Maandelijkse domiciliëring


    ONLINE CURSUS

    In 20 online sessies van 20 minuten laat ik je kennis maken met verschillende 

    Yoga, Pop Pilates & Begeleide meditatie sessies.


    Beoefen deze op jouw tempo, van thuis uit

    en ervaar de effecten van deze afwisseling.


    Is ook ideaal als kennismaking en/of voor beginners.

    In verschillende online video lessen neem ik

    je mee in de wereld van Yoga,

    om je bewust te leren leven,

    zodat je gelukkig voelt

    en veerkrachtig beschermd bent

    tegen stress van buitenaf.


    Tijdens deze training leer je

    hoe je dmv. het creëren van een avond & ochtend routine,

    met verschillende Yoga houdingen

    en je ademhaling weer in lijn komt met jouw energie.

    ONLINE LESSEN VOLGEN

    PILATES & YOGA MET LINDSAY

    VANAF 15€ / MAAND

    Bespaar tijd, geld en creëer jouw 'Fit & Happy' Lichaam van thuis uit.

    Doe mee met de online workouts.


    • 24/7 toegang tot verschillende online workouts, zowel korte sessies van 20’ tot 30’, als langere van 45’ tot 60’.
    • Online Platform waar je de verschillende workouts kan kiezen
    • Stream de workouts op je TV, vanwaar je wil en wanneer je wil, enkel WIFI nodig.
    • Motiverende en nieuwe workouts worden maandelijks toegevoegd tot je account.
    • Ook goed voor beginners.
    • Bijhorende Facebook groep als community waar je extra tips krijgt alsook kan connecten met andere deelnemers.
    • Maandelijkse domiciliëring = maandelijks opzegbaar.
    • Wil je geen domiciliëring? Betaal in 1 keer voor een periode van  12 maand periode en ontvang maandelijks 3€ korting.


    Dit zeggen mijn klanten:

    BLOG                                                                                   ONLINE CURSUS                                                            LINKS

    Deze website maakt gebruik van cookies. Door te klikken op "Accepteren" gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.

    Lees meer
    Accepteren