Workshops

LITTLE ME-TIME

gegeven door:

Mama coach @Delphinecoacht

& Lindsay Gilis


Vrijdag 28 februari

Woensdag 18 maart

Woensdag 8 april


13u30 tot 16u30


35 euro


Ben je het beu:

- om altijd snel snel je kind van hier naar daar te brengen?

- om weinig echte tijd te hebben voor elkaar?


Wil jij:

- eens vertragen en echt tijd nemen voor je kind?

- elkaar knuffelen, connectie voelen en jullie fantasie laten borrelen?


Als vrouw is het ook belangrijk om je verbinding te maken met je kind, samen zijn en samen genieten. Tijdens deze namiddag mag je je laten onderdompelen in een heerlijke oase van me-time met je kleine spruit.


'Little me-time' is echt iets voor jullie, wanneer je op zoek bent naar echte verbinding en quality time met je kind.


Wanneer? In de krokusvakantie: Vrijdag 28/02/20 - 13:30-16:30

Waar gaat dit door? In de Yogastudio van Lindsay, Kerkstraat 11 - 8210 Loppem


Programma:

- Ontvangst 

- Voetbad met zuiverend zout en massage moment (connectie met elkaar maken)

- Yoga 'mama-kind' (beweging/energie)

- Visualisatie verhaal van Mama coach Delphine 

- Met aansluitende boswandeling

- Pauze met gezonde versnaperingen

- Eind ontspanning (liggend knuffelen)

- Volledig in verbinding met elkaar kan je terug naar huis

MEDITATIE AVOND

19.30 - 20.30

woensdag 26 februari, 25 maart, 22 april,

20 mei & 17 juni


15 euro

Heerlijk even liggen, je ogen sluiten en je lichaam rust geven. Luister naar mijn stem, naar de zachte muziek, laat je begeleiden naar totale ontspanning.


Eens even helemaal niets doen en op zoek gaan naar de rust in je hoofd en rust in je lichaam ervaren.


Verwacht bij mij geen zweverige spirituele teksten, gechant of acrobatische toestanden. Hier mag je gewoon jezelf zijn, dat doe ik ook.


Reserveer hieronder je plaats.

Heb je het gevoel dat je jezelf altijd wegcijfert voor een ander? Je moet altijd maar bezig zijn en je hebt nooit een moment van rust en ontspanning? Je loopt jezelf helemaal voorbij!


Wil je eens gewoon ‘zijn’? Totaal kunnen ontspannen? Je batterijen helemaal opladen en je ook mentaal opladen? Alle spanning uit je lichaam laten glijden? Dus 1 worden met jezelf? 


De kans is groot dat jij leeft vanuit je hoofd, je ego. Je vergelijkt jezelf met alles rondom je, je trekt je aan wat andere van je denken en je bent vergeten wie je echt bent, wat je echt wil en hoe jij je voelt. 


In deze sessie gaan we samen in een rustige en liefdevolle omgeving aan de slag. 

  • Zuiverend voetbad
  • Ontspannende voetmassage
  • Begeleide meditatie: ik help je om helemaal te ontspannen. Door je goede vragen te stellen, krijg je inzicht in jouw eigenwaarde en maak je de klik om beter voor jezelf te gaan zorgen.
  • Aan de hand van je energieniveau, gaan we daarna ook aan de slag met praktische oefeningen. Deze helpen je om jezelf beter te leren kennen. 


Gun jezelf deze ‘DATE’ en connecteer terug met intuïtie. Ervaar hoe je je zelfvertrouwen kan boosten vanuit zelfliefde. 


Jouw investering? €77

Hoe lang duurt deze date? Ongeveer 120 min.



YOGA NIDRA

19.30 - 20.30

vrijdag 14 februari, 13 maart, 10 april, 8 mei, 5 juni


15 eur

Yoga Nidra is een oude Yogavorm die lijkt op slapen maar waarbij je niet in slaap valt. Sterker nog, je bent bijna meer alert dan wanneer je wakker bent. Het combineert visualisatie met intenties, ademwerk en een bodyscan.


Heerlijk even liggen, je ogen sluiten en je lichaam rust geven. Luister naar mijn stem, naar de zachte muziek, laat je begeleiden naar totale ontspanning.


Eens even helemaal niets doen en op zoek gaan naar de rust in je hoofd en rust in je lichaam ervaren.


Verwacht bij mij geen zweverige spirituele teksten, gechant of acrobatische toestanden. Hier mag je gewoon jezelf zijn, dat doe ik ook.


DETOX YOGA 

Zaterdag 18 januari 8:00 – 9:30

Aloë Vera is een klassieker op vlak van reinigend effect op de darmen en is een gezonde plantaardige manier om je darmen te reinigen De effecten zijn zowel lichamelijk, mentaal als emotioneel merkbaar. Deze detox workshop wordt volledig onder professionele begeleiding van Lindsay uitgevoerd. De kleine groepjes zorgen voor een vertrouwde sfeer met voldoende individuele aandacht voor iedere deelnemer.


Opgelet: deze zuiveringstechniek is niet geschikt in geval van zwangerschap, darmkanker, appendicitis, borstvoeding, maag- en darmzweren, extreem lage/hoge bloeddruk en allergisch aan look/ui . Bij twijfel contacteer je me best.

Hebt je last van:

  • constipatie?
  • een hard gevoel in de buik?
  • vermoeidheid of een zwaar gevoel?
  • een slecht ruikende adem
  • of een moeilijk te behandelen huid?

Dan is het tijd voor een detox! Het wordt ook wel eens een zuivering of een cleansing genoemd.


Programma workshop:
Op voorhand: krijg je een detox voedingsplan (voor 1 dag ) met boodschappenlijst toegestuurd. De dag zelf: kom aan om 8:00 op lege maag !!! Enkel water mag je drinken wanneer je opstaat. Samen drinken we een glas Puur Aloë Vera Sap en 2 glazen water, dan krijg je een korte technische uitleg over Detox & Aloë Vera.

Om 8:30 doen we samen een 40min. Zachte Detox Yoga die eindigt in een diepe 20min. meditatie met aandacht rond emotioneel eten . Hierna krijg je een detox ontbijt en keer je rond 9:30 terug naar huis.


Verder die dag ga je aan de slag met het detox voedingsplan en drink je nog eens 3 x 110 ml Aloë Vera Sap en nog 6 glazen water op de hele dag. Voorzie die dag geen fysieke inspanningen meer. Rust & ontspanning is aangeraden.


Prijs: 50€ all-in ( incl. voedingsplan/ boodschappenlijst + 1 glas Aloë Vera Gel + detox ontbijt ter plaatse + Yoga workshop + 1 flesje Aloe Vera gel 330ml om mee te nemen naar huis )

Deze workshop is al voorbij, wil je op de hoogte gehouden worden van de volgende Detox Yoga workshop? Klik op de knop hieronder.

CONTACT

Lindsay Gilis

Linson Bvba

Kerkstraat 11 8210 Loppem

info@lindsaygilis.com

BE 0872.952.686

Reserveer hier je plaats

Maak nu je afspraak