Het slaat je allemaal tegen, niets loopt zoals jij het verwacht. Die negativiteit voelt zwaar aan je hoofd. Die onrust in je lichaam en leven wordt je bijna te veel! Van jezelf leren houden is net zoals een medicijn. Het geeft je een gevoel van zekerheid en vertrouwen. De weg naar zelfliefde in 6 stappen uitgelegd:

1: Zelfliefde kan je leren

Wat je verleden ook is en

waar je nu ook staat in het leven:

ieder mens kan zichzelf liefdevol

en met respect te behandelen.

Begin vandaag!

Doe vandaag iets dat je gelukkig maakt.

2: Neem zelf de verantwoordelijkheid

Kies er zelf voor om je goed te voelen

wacht niet op een ander.

Haal die onnodige verwachtingen weg bij de andere!

Het geeft jou een opluchting

en

het leven zal jou meer

van dat positieve meegeven.

3: Er is genoeg liefde voor iedereen

Er is altijd en overal liefde aanwezig

in en rondom jezelf

liefde zit in jou

haal het niet weg bij een ander

maar creeer je eigen zelfliefde

kies ervoor om het goede te zien, ook in het slechte!

4: Verander je programmering

wees bewust van die kleine dingen

die voor jou 'gewoontes' zijn

maar die jou niet gelukkig maken.

Die gewoontes zijn door de jaren heen

ingesleten en jij kan die veranderen,

als je hier bewust van bent.

oefening baart kunst

5: Ontmasker je innerlijke criticus

Die stemmetjes in je hoofd

die vanalles tegen je zeggen

om je te saboteren

om je te beschermen

om je in je comfortzone te houden

wordt bewust van die stemmetjes!

Wie is dat? Je ouders, grootouders, je leraar van vroeger? Angst?

6: Leef nu

Om dichterbij jezelf te komen,

moet je nu leven

Niet gisteren of morgen

Richt je aandacht op je lichaam en je ademhaling

als je merkt dat je gedachten weer wegdwalen.