Groepsessies


Welkom in mijn vrouwvriendelijke, intieme Yogastudio waar jij als vrouw een plaats krijgt

om jezelf te zijn, jezelf terug te vinden en te werken aan de beste versie van jezelf. 



RELAX YOGA 


Ontspannende avond yoga om te verbinden met je ademhaling én lichaam om zo rust in je lichaam én hoofd te ervaren.


De relax Yoga start met meditatie én/of ademhalingsoefening én gaat over in Yin Yoga.


We eindigen deze sessie met een deugddoend eindontspanning moment.


Hiermee kalmeer je het zenuwstelsel

waardoor je ontspant, beter slaapt én 

veerkrachtig wordt tegen

angst, paniekaanvallen en stress.




Lees meer info


YOGILATES


De ideale combinatie van Pilates en Yoga.


We starten met spierversterkende oefeningen op Pop muziek om je buik- en rug spieren te versterken.


Afsluiten doen we met zachte stretchende Yoga houdingen en diepe ontspanning via begeleide meditatie.


Deze les is ideaal voor dames met rugpijn, na de rugschool of wanneer je wil gaan opbouwen naar een volledige les Pilates.


Lees meer info



EASY MORNING YOGA

Een zachte ochtend yoga om te verbinden met je ademhaling én lichaam om zo rust in je lichaam én hoofd te ervaren.


De zachte ochtend Yoga start met meditatie én/of ademhalingsoefening, gaat over in een zachte ochtend flow.


Deze is telkens aangepast, met houdingen én muziek, aan een thema zoals de energie van het moment, de maancyclus, energiebanen, natuurelementen of chakra's...


We eindigen deze sessie met een yin Yoga pose én een deugddoende eindontspanning moment.



Lees meer info


POP PILATES

Heb jij een zwakke rug of vaak last van lage rugpijn? De rugschool zit erop en je wil je lichaam fysiek versterken zodat je minder pijn hebt?


Wil je een haalbare work-out, zonder springen, waarbij geen conditie voor vereist is?


Dan is Pop Pilates echt iets voor jou!



Lees meer info


Website foto Groep
07_11_22_Lindsay_svpphotography_236
07_11_22_Lindsay_svpphotography_176
07_11_22_Lindsay_svpphotography_261
07_11_22_Lindsay_svpphotography_250
07_11_22_Lindsay_svpphotography_249
DSC_8743
DSC_8724
IMG_20200623_054616
foto's Yoga (4)
A
7 (2)

WAT DE DAMES ZEGGEN:

Een echte aanrader!


Een super aangename sfeer met een top begeleidster Lindsay!


Ze stelt je onmiddellijk op je gemak, geeft je feedback waar nodig en vooral ze zorgde dat ik met een goed gevoel buiten stapte.


Kortom een echte aanrader!



Even op adem kunnen komen.


Even relaxen, op adem komen in de vaak jachtige maatschappij.


Een echte aanrader voor iedereen.


Met een zalige en zachte begeleiding van Lindsay.



Je voelt je onmiddellijk op je gemak.


Vanaf de eerste ontmoeting voel je jou onmiddellijk op je gemak.


Zeer leuke les met erg veel variatie, die gegeven wordt met heel erg veel enthousiasme en energie.



Lindsay neemt tijdens het intakegesprek de tijd om echt te luisteren naar je verhaal.


De Yogilates les is precies wat ik zocht en nodig heb. De groepjes zijn aangenaam klein en je kan er zijn wie je bent.


Dankjewel hiervoor.



Warm & vriendelijk ontvangst


Toffe lessen in kleine groep.


Hele warme en vriendelijke ontvangst.


Toegankelijk voor iedereen die op een leuke of rustige manier wil bewegen en aan yoga doen.


Wat een leuke manier om je zondagvoormiddag al sportend door te brengen!


Lindsay doet dat op een hele rustige, aangename manier en samen met de leuke muziek de ideale combo voor een goede work-out.