Detoxen is een heerlijke manier om oude ballast op te ruimen. Lichamelijk, mentaal en emotioneel opschonen, kan echt eens heel veel deugd doen. Detoxen helpt je lichaam te ontdoen van overbodige afvalstoffen. Afvalstoffen komen ons lichaam binnen via ongezond eten, luchtverontreiniging of cosmetica met chemicaliën. Op zich heeft ons lichaam een prima reinigend systeem, maar een beetje hulp kan geen kwaad. Detoxen kan je op allerlei manieren!
Welke verschillende soorten DETOX zijn er?
Hoe kan je dagelijks detoxen? Er verandert pas echt iets in je lichaam als je blijvend gezond, voedzaam en voldoende gaat eten. Je kunt je lever elke dag al helpen met ontgiften door Aloë Vera te drinken. Rode biet, avocado, pastinaak en/of kurkuma toe te voegen aan je gerechten. Nog een tip voor in de ochtend: start je dag met een glas warm water en citroensap, een eeuwenoud ritueel uit de Ayurveda dat de spijsvertering stimuleert. Spaar je tandglazuur door met een rietje te drinken. Alsook je dagelijkse portie yoga ondersteunt je lichaam en geest bij het opschonen van alle ballast.
Hoe helpt YOGA je lichaam te DETOX’en? Specifieke yogahoudingen helpen je lichaam te met ontgiften. Zoals twists, gedraaide houdingen waarbij je buikorganen even worden samengeperst. Een twist vermindert tijdelijk de bloedtoevoer naar een plek. Kom je uit de houding, dan ontstaat er extra bloeddoorstroming. Dit kan helpen je organen vitaal te houden, zodat ze optimaal functioneren. Dat geldt ook voor lever en nieren, de belangrijkste organen voor de afvoer van afvalstoffen.
Wil jij je lichaam, fysiek, mentaal en emotioneel ontdoen van alle ballast?
Doe dan de detox op 3 niveaus:
FYSIEK : Ga aan de slag met een aangepast voedingspatroon, doe een kuur op basis van Aloë Vera en doe daarbij de bijpassende Yoga houdingen.
MENTAAL: Ook op mentaal vlak gebeurt er iets wanneer je gaat detoxen. Meestal na drie dagen merk je dat er meer ruimte in je hoofd ontstaat. Omdat je minder voedsel tot je neemt, gebruikt je lichaam minder energie voor de spijsvertering. Er gaat relatief meer zuurstof en energie richting je hersenen, en dat geeft mentale helderheid. Ademhalingsoefeningen
EMOTIONEEL: Meditatie, Yoga Nidra en diepe buikademhaling helpen je om beter om te gaan met die soms overrompelende gevoelens, en minder kritisch naar jezelf te kijken.
Wil jij weten of jouw lichaam wel eens een DETOX kan gebruiken? Test het aan de hand van elke simpele vragen.
Kickstart je healthy lifestyle met dit 9 daagse zuiveringsprogramma op plantaardige basis.
Incl. mijn online begeleiding, recepten en bijhorende detox Yoga sessies.
Copyright © 2023 All Rights Reserved - Linson Bvba
Algemene voorwaarden | Privacy Policy | BTW: BE0872952686