Februari - De maand van de liefde
Februari staat in het teken van liefde. Door ons hart te openen voor onszelf, anderen en alles om ons heen, creëren we verbinding. Vul je hart met compassie en ervaar dankbaarheid voor het leven. Door je hart te openen, versterk je je intuïtie en kun je beter aanvoelen wat je lichaam aan je geest vertelt – en andersom.
Heartfulness is het nieuwe mindfulness.
Het hart en de intuïtie vormen energiecentra die verbonden zijn met vrouwelijke kracht, een bijzonder aspect van onze energie als vrouw. Bij veel vrouwen stroomt er te weinig energie doorheen dit chakra, wat kan leiden tot uitdagingen op het gebied van liefde. Misschien vind je het moeilijk om relaties aan te gaan, voelt jezelf op de eerste plaats zetten egoïstisch, of ervaar je liefde als een ingewikkeld thema in je leven.
In de verschillende groepssessies richten we ons deze maand op het vierde en centrale chakra van het energielichaam: Anahata, oftewel het hartchakra. Dit chakra bevindt zich ter hoogte van het hart en is verbonden met de kleur groen.
Een uit balans zijnd hartchakra kan zich uiten in afhankelijkheid van anderen, manipulatief gedrag, een gebrek aan zelfvertrouwen en moeite om jezelf of anderen te vertrouwen en lief te hebben.
Andere signalen dat je hartchakra aandacht nodig heeft:
🩷Je voelt je vaak eenzaam.
🩷Je koestert wrok tegenover mensen van wie je houdt.
🩷Je ervaart regelmatig jaloezie.
🩷Je bent overdreven defensief.
🩷Je bent bang voor intimiteit.
🩷Je neemt de rol van redder op je.
🩷Je plaatst jezelf in de rol van slachtoffer.
🩷Je vindt het lastig om anderen te vertrouwen.
Herken je jezelf in een of meerdere van deze punten? Gun jezelf dan een moment van zelfzorg en aandacht.
Beluister deze podcast
In deze aflevering vertel ik je meer over het hart chakra, het centrum van liefde, dankbaarheid, compassie, verbinding met onszelf én andere.
Wanneer deze energiestroom geblokkeerd raakt, kan dit leiden tot fysieke problemen in het hart én longen, zoals hartkloppingen of hyperventilatie. Je ervaart moeite met het geven of ontvangen van liefde.
Hoe herken je de signalen van blokkades in het hartchakra, en wil je weten wat je kan doen om deze energie weer vrij te laten stromen?
Samen ontdekken we effectieve technieken om jouw hart chakra-energie te herstellen en balans te vinden in dit vrouwelijke energiecentrum.
Benieuwd?
Eerst vertel ik je waar het hart chakra voor staat, hoe je blokkades kan herkennen én vanaf de 21e minuut spreek ik over hoe je dit kan gaan herstellen.
Veel luisterplezier,
Lindsay
De muziek van deze maand
Muziek raakt ons diep, brengt emoties in beweging en kan zelfs helend werken. In yoga ondersteunt het de ademhaling, versterkt het de sfeer en helpt het je dieper in het lichaam te zakken.
Geluid en trillingen beïnvloeden ons zenuwstelsel. Rustige klanken kunnen stress verminderen, terwijl ritmische beats energie geven. Muziek wordt al eeuwenlang gebruikt voor ontspanning en genezing.
Lindsay kiest haar yogamuziek daarom zorgvuldig uit.
Beluister hier de playlist van deze maand - Easy Morning Yoga
