WAT KAN JE DOEN TEGEN HOOFDPIJN ?
TIP 1
Je lichaam staat onder stress en
heeft nood aan ontspanning!
Beluister een Yoga Nidra sessie
of mediteer naar de rust in jezelf.
Doe iets wat jou ontspanning geeft!
TIP 2
Je lichaam staat onder stress en
heeft nood aan zuurstof!
Ga naar buiten en wandel mindful.
Snuif de zuurstof op
Adem heel bewust goed in en uit.
Wat hoor je?
Wat voel je?
Je voelt je een ander mens na
20 minuten buiten wandelen.
Je lichaam staat onder stress en
heeft nood aan hydratatie
Drink extra water.
Liefst cafeïne vrije thee
op lichaamstemperatuur.
Hoofdpijn is één van de meest voorkomende kwaaltjes die je tegenkomt wanneer je de eerste stappen zet naar een gezondere levensstijl. Dit is een typisch effect wanneer je gaat minderen met het eten van geraffineerde suiker.
Wist je dat suiker 7 x verslavender is dan cocaïne en heroïne, dus het kan ook zijn dat je koud/warm krijgt, huidirritaties, gaat zweten of zelfs ziek zal worden. Dit gaat over! Hou even vol...
Echter geef ik je wel graag mijn 6 TOP TIPS mee die er voor gaan helpen dat je hoofdpijn dragelijker wordt.
TIP 4
Je lichaam staat onder stress en
heeft nood aan warmte
Neem een warme douche of warm bad
Smeer een verwarmende lotion
op je slapen
TIP 5
Mijn favoriete Cafeïne vrije thee
=
Aloe Blossom Herbal Tea
⬇️
TIP 6
Dit is mijn favoriete verwarmende lotion
=
Heat Lotion
⬇️
