Je lichaam is perfect in staat om zichzelf te reinigen. Daarvoor heb je je organen: de lever en de nieren!

Echter wordt er in spirituele boeken, in de ayurveda levensstijl en dergelijke literatuur vaak gesproken over vasten. Vasten is een periode waarin je niet gaat eten. Enkel water, thee en koffie zijn dan toegelaten.

Je kan ook een stapje verder gaan: Detox Kuur volgen.

Tijdens een detox kuur zetten we extra middelen in om je lever en nieren te ondersteunen. Hier wordt er ook vaak gebruikt gemaakt van supplementen of superfoods. Denk aan Aloë Vera sap, Appelazijn, Citroen , Ananas en ook komkommer. 

Ik krijg vaak de vraag of je tijdens een detox dan enkel sapjes mag drinken? Ik raad zeker niet aan om een lange periode enkel maar sapjes te drinken. Want vaak zijn die sapjes niet eiwitrijk en daarbovenop nog eens boordevol suiker. Let daar bij op, want dit kan je spieren afbreken en hierbij je metabolisme een serieuze crash geven. Dat is niet de bedoeling natuurlijk. 

Uiteraard zijn sappen wel een goede manier om je maag en darmsysteem even een rust te geven qua spijsvertering, waardoor je ontgifting beter verloopt. Een eiwitrijke groentesap drinken is tijdens een detox drinken dus wel een goed idee. Combineer deze groente sap dan wel steeds met een volwaardige maaltijd opgebouwd uit je nieuwe voedingspatroon.

Het gaat er dus niet om om minder te gaan eten maar wel om juister te gaan eten.

De voedingsstoffen die je lichaam moeilijk verteerd gaan we zo even elimineren uit je dagdagelijkse voedingspatroon.