Flow & Chill Yoga met Petra
Op zoek naar een perfecte balans tussen actie en ontspanning? Ontdek de Flow én Chill yogales met Petra, een unieke combinatie van actieve beweging en diepe ontspanning.
Deze les begint met een dynamisch gedeelte: een creatieve flow die elementen van yoga en zachte Pilates samenbrengt. Hierme versterk je het lichaam, verbeter je jouw flexibiliteit en laat je energie vrij door vloeiende bewegingen. Het is een ideale manier om spanning los te laten en je lichaam in beweging te zetten, zonder het te forceren.
Na het actieve deel nemen we de tijd voor een diepe, kalmerende ontspanning. We sluiten af met herstellende yin-houdingen, waarin je volledig kunt ontspannen en de balans kunt herstellen. Deze combinatie van flow en rust zorgt ervoor dat je niet alleen fysiek in balans komt, maar ook mentaal en emotioneel tot rust komt.
Of je nu een ervaren yogi bent of net begint, Petra begeleidt je stap voor stap naar een gevoel van innerlijke rust en lichamelijke vitaliteit.
Kom ervaren hoe het is om in balans te zijn – Flow én Chill!
👉 MEER INFO:
Vanaf maandag 25 november
op maandag 18u15 tot 19u15
Jouw teacher: Petra
Waar? Reset Studio, Kerkstraat 11 8210 Loppem
👉 Wat is de prijs?
Een 10 beurtenkaart is geldig voor alle groepssessies, 15€/beurt (150€)
Wil je eerst eens komen proberen? Dat kan zeker, je bent altijd welkom als er nog plaats is. Reserveer daarom je plaats via de online agenda. Na de les kan je dan kiezen welke optie je neemt of gewoon een losse les betaald (17€).
👉 Praktische info:
- Er is plaats voor 8 dames. Reserveer daarom je plaats via de online agenda, klik op de roze knop hieronder.
- Je hebt tot 24u voor de afspraak gratis annulatie. Bij annulatie de dag zelf, wordt de beurt aangerekend.
- Je hoeft niet te sleuren met een yogamat, kussen of andere props. Deze zijn voor jou voorzien.
- Draag makkelijk zittende én warme kledij
- Yoga gebeurt niet met sportschoenen, maar draag liever (anti-slip) kousen. Die kan je verkrijgen voor €7.
- De betalinginstructies ontvang je per mail na inschrijving of kan je ter plaatse cash of met QR code betalen.
👉 Kan je niet meer reserveren?
Dan is de les volzet. Daar de plaatsen beperkt zijn tot max. 8 dames per les, zijn deze snel volzet. Je kan de dag zelf de agenda nogmaals checken, want vaak komt er de dag zelf terug plaatsen vrij door annulaties. Je kan ook op de wachtlijst komen, zo krijg jij als eerste een sms als er een plaats vrijkomt. Zet je op de wachtlijst door me te mailen: info@lindsaygilis.com.
Wie is je Teacher?
Hey, mijn naam is Petra, psychologe, mama van Rosaline (5j) en gebeten door de yoga microbe.
Mijn levenspad kende zoals iedereen hoogtes en laagtes. Toen ik mama werd, viel het mij nog meer op hoe druk mijn hoofd soms was en hoe weinig ik echt luisterde naar mijn lijf. Mijn yoga-opleiding en dansexpressie workshops waren voor mij erg therapeutisch. Ik leerde ondanks de chaos in de buitenwereld terug rust vinden in mezelf... Klikt heel erg cliché ik weet het, maar clichés kloppen dan ook vaak.
Ik heb een erg creatief, associatief brein én ik voel dat ik niet altijd in de vakjes pas die de maatschappij opbouwt. Dat heeft zo zijn voor- en nadelen...
Yoga, dans, wandelen, mediteren en mindfulness technieken helpen me om mijn balans te vinden. Ze hielpen me vooral ook om mezelf nog meer te accepteren en mijn eigen weg te vinden als persoon en als mama.
Zo startte ik een persoonlijke blog "Chaotisch Ouderschap" op Instagram & facebook, waarmee ik met een knipoog mijn eigen ervaringen deel. Ik geloof erin dat deze generatie ouders het anders wil én kan doen, maar dat we hier wat steun bij nodig hebben.
Daarnaast denk ik dat het goed is om alle opvoedtheorieën ook een beetje met een korreltje zout te nemen en er je eigen ding mee te doen. Meer speelsheid en plezier in je gezin brengt vanzelf ook meer rust.
In mijn job als psycholoog in therapie en coaching, werkte ik de laatste jaren ook veel meer lichaamsgericht en ik merkte dat dit zijn vruchten afwierp bij de mensen. Via yogalessen kan ik de sterktes van beide werelden combineren. Als psycholoog en yoga docent combineer ik zo de verschillende kaders om je tegelijk terug in je zachtheid en kracht te brengen. Al bijna 15 jaar ben ik zo bezig met therapie geven, bewustzijn, mindfulness, coaching & yoga.
Op een moeilijk moment, toen ik zelf op korte tijd mijn beide ouders verloor en me op een kruispunt in mijn leven voelde, had ik erg veel steun aan Lindsay. Zij is op diverse tijdstippen in mijn leven terug op mijn pad gekomen.
Mijn creatieve geest probeert altijd leuke korte yoga reeksen en mindfulness avonden uit met een therapeutische toets en dit wil ik graag ook met jou in de Reset Studio delen. Dieper ademen, bewustzijn en mindfulness combineren met een vleugje bewuste chaos, dat wordt gewoon echt authentiek verbinden en plezier hebben.
Tot dan,
Petra