Bye Bye Stress
6 weken online traject voor een zachter, lichter én pijnvrij leven
Is dit voor jou herkenbaar?
✔️ Je hebt regelmatig last van klachten zoals hoofdpijn, slecht slapen, gewichtstoename, ademhalingsproblemen, hyperventilatie, slaapproblemen of fysieke pijnen in je lichaam waar een dokter geen antwoord op heeft?
✔️ Je hebt regelmatig of dagelijks pijn in je lichaam zoals rugpijn (hernia of lumbago), bekken, schouder- of nekpijn?
✔️ Je voelt je futloos én aan het einde van de dag ben je leeg.
✔️'S avonds nog afspreken met vriendinnen, dat is te zwaar voor je én je huishoudelijke taken, laat je liever nog wat liggen.
✔️Een opgejaagd gevoel achtervolgt je elke dag.
✔️ Even niets doen, dat staat niet in je to-dolijst want dan voel je je schuldig.
✔️Je hebt dus nooit rust in je hoofd én je voelt een innerlijke onrust.
én misschien herken je ook dit:
✔️ Je leeft voortdurend in het verleden of in de toekomst, maar vooral niet in het moment, waardoor je je vaak zorgen maakt of verdrietig voelt.
✔️ Je staat op automatische piloot. Je blijft maar gaan, zonder te voelen wat jij echt wil.
✔️ Je weet niet echt meer wat je nog echt leuk vindt, waardoor je nog maar weinig plezier kan beleven.
✔️ Je gedachten staan nooit stil, want je bent vaak aan het piekeren.
✔️ Je bent meer aan het zorgen voor de personen rondom jou, dan voor jezelf.
Heb je meer dan 3x "Ja" geknikt?
Dan is het "Bye Bye stress" traject zeker voor jou!
Start maandag 21 oktober 2024
Wat houdt het in?
- Het is een online traject, gedurende 6 weken, dat je op je eigen tempo kan volgen. Je krijgt toegang tot het Teachable platform waar je 6 modules doorloopt. De videolessen brengen je inzicht in wat stress juist doet met je lichaam én hoe je het kan herkennen én met praktische én effectieve tips dat kan gaan aanpakken. (twv. 299€)
- Met een begeleidend én ondersteunend digitaal werkboek. (twv. 39€)
Ik deel tips die komen uit de Yoga filosofie, holistische, Chinese én sjamanistische geneeskunde, dus niet de westerse geneeskunde die medicatie én psychotherapie aanraadt. Want daar geloof ik al lang niet meer in. Misschien heb jij dat al geprobeerd én besef je nu dat dit jou niet hielp? Je behoudt trouwens ook toegang tot het online platform gedurende 4 maanden.
Wij gaan samen van start op 20/10/24.
Als je je aanmeldt voor die datum dan krijg je ook nog 3 héle krachtige BONUSSEN erbij:
- BONUS 1: 6 x 'Magical Morning Routine' op basis van beweging, energetische heling én meditatie. (twv. 120€)
- BONUS 2: Je kan me gedurende 6 weken persoonlijke vragen stellen via whatsapp of per mail, zodat ik jouw situatie apart kan bekijken en begeleiden. (twv. 119€)
- BONUS 3: Je ontvangt mijn intuïtieve guidance via een persoonlijke orakelkaarten legging.(twv. 45€)
Als je hélemaal klaar bent met die pijn in je lichaam… Als je helemaal klaar bent met op je eten letten én toch geen kilo verliezen… Als je merkt dat je je eigen gevoel negeert én altijd maar klaar staat voor de ander… Als je wil stoppen met die medicatie of klaar bent met gesprekstherapie...
Dan is dit programma perfect voor jou!
Nu is de tijd om actie te ondernemen en de beste versie van jezelf te worden...
Omdat het kan en omdat je stopt met excuses te verzinnen, je bent er nu echt klaar mee.
Dit is een investering in jezelf, die je voor eeuwig met je meedraagt én je beter leert omgaan met het leven...
Totale waarde van dit traject: €583
Normale prijs: 499€
Nu voor slechts €299
EN ook betaling in 2 of 4 maandelijkse termijnen mogelijk, zodat deze LIFE TRANSFORMING training zoveel mogelijk mensen kan helpen...
éénmalige betaling
€299
Betaal in 2 termijnen
€149,5
Betaal in 4 termijnen
€74.75
Dat is veel goedkoper dan medicatie, naar de psycholoog gaan
of je koop/eet verslaving ;-) Dus, doe jij mee?
EEN OVERZICHT VAN DE MODULES
WEEK 1
Herken waar jouw stress vandaag komt.
- Wat is stress?
- Hoe verhoog je veerkracht?
- Begeleide meditatie 'Herken stress
- Magical Morning routine' week 1
WEEK 4
Ontwakende energie en vitaliteit
- Het energetisch lichaam
- Leren werken met jouw energie
- Yoga ochtend flow
- Anti Stress Yin Yoga
- Magical Morning routine week 4
WEEK 2
Erken dat je stress hebt én doe er iets mee...
- Wat is meditatie?
- Waarom wil jij leren mediteren?
- Wetenschappelijk effect van meditatie
- Verschillende begeleide meditaties
- Leer mediteren én ga zelf aan de slag
- Affirmaties
- Magical Morning routine week 2
WEEK 5
Een gezonde levenstijl
- Op welke brandstof werkt jouw lichaam?
- Stress én voeding
- Emotioneel eten
- Voorbeeld dagmenu
- Boekentips
- Magical Morning routine week 5
WEEK 3
Zelfhelend vermogen... Herstel, Rust &
Slaap beter
- Zelfhelend vermogen
- Verschillende fases van de slaap
- De rol van serotonine én melatonine
- Slaap én emotionele regulatie
- Stress, angst én slaapstoornissen
- Praktische tips
- Creëer een avondritueel
- Begeleide slaapmeditatie
- Begeleide Yoga Nidra
- Ontspannende avondyoga
- Magical Morning routine week 3
WEEK 6
Ademhaling
- Ademhalingsoefeningen
- Bhastrika ademhaling
- Afwisselende neusgatademhaling
- Koudetherapie
- Trauma
- Yoga Flow 'Bewegen én ademen'
- Magical Morning routine week 6
Beluister vooral ook de podcast aflevering die ik voor je heb gemaakt.
Hi, mijn naam is Lindsay. Alles wat ik dacht mijn toekomst te zijn, stortte ineens in. Ik was mezelf helemaal kwijt en het ene negatieve ding volgde op het andere. Ik wist dat het anders moest, maar hoe?!
Ik ging op zoek naar een oplossing en vond mezelf terug. Ik vond de manier om mijn droomleven te creëren zoals ik het wilde en niet hoe een ander wou dat ik was. Ik ben de coach die ik graag zelf gehad had. Dus stop met zoeken, I've got your back, want ik gun je dat leven waarin jij mag gaan stralen, dat je goed zorgt voor jezelf zodat je beter zorgt voor een ander.
Want jij, jij bent een zorgzame vrouw die veel geeft, maar zichzelf vergeet.
Wellicht heb jij net zoals ik, een rugzak met één of meerdere trauma's te dragen. Die gebeurtenissen brengen gedachten met zich mee, die gedachten worden emotionele blokkades en dat uit zich in jouw lichaam als fysieke klachten zoals hoofd-, rug-, schouder- of nekpijn? Maar ook innerlijk kan het verkeerd gaan. Denk aan je darmklachten, overgewicht of misschien uit dit bij jou zich in zware gedachten?
Misschien ben jij al veeeel te ver gegaan en ervaar je nu een burn-out of een depressie?
Ook ik heb deze stappen allemaal moeten doorlopen.
Daarom wil ik jou mijn unieke uitweg bieden.
LINDSAY GILIS
Dit zeggen de dames die het Bye Bye Stress traject volgen:
