Yoga en Pilates zijn beide populaire vormen van lichaamsbeweging, ondanks hun overeenkomsten, zijn er belangrijke verschillen tussen de twee.
In deze blog vertel ik je meer over die verschillen, alsook de oorsprong, de technieken, bespreek ik de doelen van beide én vertel ik je ook graag waarom ik Yoga én Pop Pilates geef, zodat je kunt ontdekken welke het beste bij jou past...
1. Oorsprong
2. Ademhalingstechnieken
Ademhaling speelt een centrale rol in beide disciplines, maar wordt op verschillende manieren benaderd.
3. Beweging
De manier waarop beweging wordt uitgevoerd, verschilt ook aanzienlijk tussen yoga en Pilates.
4. Doel
Hoewel zowel yoga als Pilates voordelen bieden voor het lichaam en de geest, verschilt hun uiteindelijke doel.
Waarom geef ik Pop Pilates én zachte vormen van Yoga zoals Easy Flow, Yin Yoga én Yoga Nidra?
In 2010 werd ik clubmanager van Oxygen Fitness Brugge gaf ik naast het runnen van de fitness én het personeelsbeleid ook nog wekelijks 16u aan actieve groepslessen zoals BBB, Spinning, Aerobics, Fatburner. Op een gegeven moment ging de Kinesist, die in de fitness Pilates lessen gaf, op reis én vond ik geen vervanging voor hem. Als manager voelde ik me verantwoordelijk om die les te laten doorgaan én kreeg ik een spoed cursus van hem zodat ik die les kon overnemen. Zo ben ik gestart met het occasioneel geven van klassieke Pilates lessen, die vooral gebaseerd waren op rugscholing.
Echter werd het me al gaandeweg duidelijk dat ik op dat tempo van 16u/week groepslessen geven niet ging kunnen blijven doorgaan met een burn-out als gevolg in 2014.
Zo ging ik in mijn weinige vrije tijd Yin Yoga lessen volgen bij Joachim Meire én voelde hoe dit mij deugd deed. Ik kwam veel dichter bij mezelf, voelde wat er zwaar woog op mij én besloot het anders te gaan doen.
Ik besloot de opleiding tot Yoga Teacher te volgen én begon in 2018 mijn eerste Yoga lessen te geven én al gauw merkte ik op dat ik de zachte stijl van Yoga veel aangenamer vond dan Ashtanga of Vinyasa die in de opleiding gegeven werd. Zo veranderde mijn stijl van yoga al gaandeweg de jaren van actieve vinyasa naar zachte flow, Yin Yoga en later ook Yoga Nidra. Dat wat mij destijds zo geholpen heeft.
Voelen zijn & ademen zijn dan ook woorden die ik vaak gebruik. Yin Yoga voelt voor mij als thuiskomen bij jezelf. Ademhaling is zo essentieel voor je zenuwstelsel én meditatie is mijn dagelijkse 'medicatie'.
Klassieke pilates geven werd mij te saai, want dat was altijd diezelfde houdingen op rustige muziek die ik ook in de Yoga gebruikte. Via Youtube kwam ik terecht bij Pop Pilates, een nieuwe rage uit Amerika. Het was zoals dansen op de mat, Pilates op de beat van de muziek. Yess, dat vond ik zalig!
Ik volgde in 2016 haar online opleiding tot Pop Pilates Instructor én er ging een nieuwe wereld voor me open. Ondertussen maak ik mijn eigen lessen, op onze bekende Pop muziek. Zo vliegt deze les zo voorbij, het is afwisselend én je kan meezingen met muziek die je vaak in de auto hoort. Je krijgt er dus een positieve energie van in het lichaam.
Ik ben die Burn-out dankbaar, want het heeft me gebracht tot waar ik nu sta, mijn eigen Yogastudio waar ik groepssessies combineer met coaching én reiki healing.
WELKE KEUZE IS HET BESTE VOOR JOU?
Het kiezen tussen yoga en Pilates hangt af van je persoonlijke doelen. Als je op zoek bent naar een volledige mind-body ervaring, waarbij zowel fysieke als spirituele aspecten worden geïntegreerd, dan kan yoga de juiste keuze zijn. Als je wil werken aan spierversterking én een goede houding dan biedt Pilates een effectieve work-out.
Om je te helpen kiezen wat er best past voor jou geef ik je nog even dit mee:
👍De gelijkenissen:
Beide geven rust in het hoofd omdat het grondend werkt. Je komt dus letterlijk uit je hoofd en zakt in het lichaam.
worden beide als lichaamstherapie gebruikt, bijvoorbeeld bij blessures of stressgerelateerde klachten zoals nek- en rugpijn.
👍De verschillen:
Voel je dat Yoga en/of Pilates iets voor jou kan zijn?
Vragen?
Stuur me een e-mail
Linson Bvba
Kerkstraat 11
8210 Loppem
België
BTW: BE0872952686
Copyright © 2018 - 2024 All Rights Reserved -
Algemene voorwaarden | Privacy Policy