Yoga of Pilates


YOGA OF PILATES ? WAT IS HET VERSCHIL ?




Het zijn beide populaire trainingen.

Zonder dat je je in het zweet werkt, oefen je jezelf geestelijk en lichamelijk fitter.

De twee work-outs lijken erg op elkaar, maar er zijn toch wel wat verschillen.


Om je te helpen kiezen wat er best past voor jou geef ik je even de gelijkenissen

en de verschillen👇

👍De gelijkenissen:
- Je versterkt er je spieren mee
- Wordt beide ook als therapie gebruikt, bijvoorbeeld bij blessures of aandoeningen
- Geeft je lichaam een betere vorm

👍De verschillen:
- Yoga verbindt de geest met het lichaam
- Yoga helpt je te connecteren met jezelf en is eerder naar binnen gericht
- Yoga is bij mij elke week anders en uitdagend voor je hele lichaam.
- Pilates lessen zijn gestructureerd en repetitief
- Je streeft er naar elke beweging beheerst, zorgvuldig, gecontroleerd, vloeiend en precies te maken.


🙏
Bij mijn lessen zijn de grootste verschillen:
- Yoga is elke week anders, opbouwend en afwisselend tussen inspannend en ontspannend.
- Pop Pilates is voor 3 maand dezelfde opbouw zodat je tijd hebt om op te bouwen en je oefeningen goed te leren controleren en beheersen.


🙏
Meestal voelen bepaalde persoonlijkheidstypes zich tot yoga of pilates aangetrokken. Ben jij vooral innerlijk bezig, met persoonlijke groei of ga je eerder voor zachtheid en ontspanning. Dan zal je eerder naar yoga gaan. Maar als je meer gewend bent om je naar buiten te richten en een krachtigere workout wil, zal je meer zijn met pilates.


🙏
Toch zouden juist de naar buiten gerichte types baat kunnen hebben bij yoga. Dit voor de kalmerende resultaten. En als je naar pilates kijkt, zou deze training juist goed kunnen zijn voor de experimentele types met de innerlijke focus.
Dus ... Yogilates mengt dan weer het beste van beide vormen.


🙏
Ik geef zowel Yoga, Pilates als Yogilates.