YOGA NIDRA
Yoga Nidra is gaan liggen, je ogen sluiten en even niets doen. Luisterend naar mijn stem ga je op een innerlijke reis door je lichaam, adem én geest. Hiermee geef je jezelf een echt rustmoment waarna je opgeladen ontwaakt.
Het gevoel van Yoga Nidra kan je vergelijken met de eindontspanning van een yoga les: Savasana, maar dan nét wat langer, dieper én intenser.
Yoga Nidra is bewuste reis naar een fase tussen slaap én wakker zijn. Je gaat naar de 'Theta' staat.
Thèta is ook de naam van de hersengolven die je produceert als je diep ontspannen bent, maar nog niet slaapt; je bent onder-bewustzijn.
Het is een oude Yogavorm die lijkt op slapen, maar eigenlijk gebeurt er zoveel meer in dat prachtige lichaam van jou.
In de Theta staat herstelt het lichaam, verwerk je de dag of herinneringen. De Theta staat maakt je ook ontvankelijk voor creatieve ideeën, beelden, flarden van dromen en lang vergeten herinneringen. Het is de staat waar de magie van onze hersenen zo’n beetje begint.
MEER INFO
👉 Waar & wanneer?
De groepssessie YOGA NIDRA gaat 1x per maand door op 'Magical thursday'.
De volgende staan gepland op:
- donderdag 26 september '24
- donderdag 3 oktober '24
- donderdag 7 november '24
- donderdag 5 december '24
Telkens om 19:00 - 20:15.
In de Yogastudio van Lindsay: Kerkstraat 11 8210 Loppem.
👉 Wat is de prijs?
Een 10 beurtenkaart is geldig voor alle groepssessies, 15€/beurt (150€)
Wil je eerst eens komen proberen? Dat kan zeker, je bent altijd welkom als er nog plaats is. Reserveer daarom je plaats via de online agenda. Na de les kan je kiezen of je een beurtenkaart neemt of een losse beurt betaald (22€).
👉 Praktische info:
- Er is plaats voor 10 dames. Reserveer daarom je plaats via de online agenda, klik op de roze knop hieronder.
- Je hebt tot 24u voor de afspraak gratis annulatie. Bij annulatie de dag zelf, wordt de beurt aangerekend.
- Je hoeft niet te sleuren met een yogamat, kussen of andere props. Deze zijn voor jou voorzien.
- Draag makkelijk zittende én warme kledij
- Yoga gebeurt niet met sportschoenen, maar draag liever warme kousen.
- De betalinginstructies ontvang je per mail na inschrijving of kan je ter plaatse cash of met QR code betalen.
👉 Kan je niet meer reserveren?
Dan is de les volzet. Daar de plaatsen beperkt zijn tot max. 10 dames per les, zijn deze snel volzet. Je kan de dag zelf de agenda nogmaals checken, want vaak komt er de dag zelf terug plaatsen vrij door annulaties. Je kan ook op de wachtlijst komen, zo krijg jij als eerste een sms als er een plaats vrijkomt. Zet je op de wachtlijst door me te mailen: info@lindsaygilis.com.
"Wat is het verschil tussen Yoga Nidra & Meditatie?"
Want op zich lijken deze 2 wel erg op elkaar?
Deze vraag werd me gesteld tijdens de vorige meditatieavond én dat gaf me inspiratie om in deze podcast aflevering daar wat dieper op in te gaan.
Want dat klopt ook, op zich trekken ze op elkaar, maar wat is dan het verschil?
Luister naar deze aflevering om mijn inzichten hierover te horen.
Passen de uren niet voor jou of geraak je er niet meer?
Dan kan je ook van thuis uit mijn lessen volgen.
' class='icon' version='1.1' xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%3e%3cpath d='M679.964 943.91H8.106c-4.422 0-8-3.578-8-7.998v-67.206c0-49.458 25.386-68.33 72.228-85.858 8.998-3.374 20.814-6.716 34.492-10.592 46.686-13.214 117.234-33.18 117.234-71.484a7.992 7.992 0 0 1 7.998-7.998 7.994 7.994 0 0 1 7.998 7.998c0 50.394-74.484 71.484-128.872 86.888-13.334 3.764-24.856 7.03-33.236 10.17-41.904 15.684-61.846 30.274-61.846 70.876v59.208h655.864v-59.208c0-40.602-19.95-55.192-61.846-70.86-8.404-3.156-19.918-6.422-33.26-10.202-54.378-15.404-128.848-36.494-128.848-86.874a7.992 7.992 0 0 1 7.998-7.998 7.994 7.994 0 0 1 7.998 7.998c0 38.29 70.534 58.27 117.21 71.484 13.684 3.876 25.494 7.218 34.508 10.608 46.85 17.512 72.234 36.382 72.234 85.842v67.206a7.99 7.99 0 0 1-7.996 8z' fill=''/%3e%3cpath d='M344.036 735.954c-75.062 0-184.792-112.024-198.466-231.03a8.004 8.004 0 0 1 7.03-8.858 7.964 7.964 0 0 1 8.858 7.046c9.624 83.654 97.082 216.846 182.58 216.846 85.506 0 172.956-133.208 182.564-216.862 0.508-4.39 4.74-7.436 8.85-7.046a8.014 8.014 0 0 1 7.044 8.858c-13.672 119.006-123.39 231.046-198.46 231.046z' fill=''/%3e%3cpath d='M232.058 708.772a7.992 7.992 0 0 1-7.998-7.998v-35.898c0-4.422 3.576-8 7.998-8a7.994 7.994 0 0 1 7.998 8v35.898a7.994 7.994 0 0 1-7.998 7.998zM456.012 708.772a7.992 7.992 0 0 1-7.998-7.998v-35.898c0-4.422 3.576-8 7.998-8a7.994 7.994 0 0 1 7.998 8v35.898a7.994 7.994 0 0 1-7.998 7.998zM679.964 416.02c-1.466 0-2.92-0.406-4.202-1.188a8.028 8.028 0 0 1-3.796-6.81v-23.996h-39.992a7.994 7.994 0 0 1-7.998-8V88.088a7.994 7.994 0 0 1 7.998-7.998h383.922a7.994 7.994 0 0 1 7.998 7.998v287.94c0 4.422-3.578 8-7.998 8H745.842l-62.298 31.15c-1.126 0.56-2.36 0.842-3.58 0.842z m-39.99-47.99h39.99a7.994 7.994 0 0 1 7.998 7.998v19.058l52.412-26.212a8.148 8.148 0 0 1 3.576-0.844h263.946V96.086H639.974v271.944z' fill=''/%3e%3cpath d='M747.716 272.018a7.916 7.916 0 0 1-3.734-0.92l-16.028-8.436-16.028 8.436a7.968 7.968 0 0 1-8.436-0.61 7.992 7.992 0 0 1-3.188-7.812l3.062-17.886-12.982-12.654a8.002 8.002 0 0 1 4.436-13.654l17.934-2.594 8.03-16.262c2.688-5.436 11.654-5.436 14.342 0l8.028 16.262 17.936 2.594a8 8 0 1 1 4.434 13.654l-12.98 12.654 3.06 17.886a7.996 7.996 0 0 1-3.186 7.812 7.964 7.964 0 0 1-4.7 1.53z m-19.76-26.4c1.282 0 2.562 0.312 3.734 0.922l5.42 2.86-1.046-6.062a8.022 8.022 0 0 1 2.312-7.078l4.376-4.264-6.046-0.874a8.014 8.014 0 0 1-6.03-4.376l-2.718-5.514-2.718 5.514c-1.17 2.36-3.42 4-6.03 4.376l-6.044 0.874 4.374 4.264a8.014 8.014 0 0 1 2.312 7.078l-1.046 6.062 5.422-2.86a8.04 8.04 0 0 1 3.728-0.922zM843.698 272.018a7.916 7.916 0 0 1-3.734-0.92l-16.028-8.436-16.028 8.436a7.968 7.968 0 0 1-8.436-0.61 7.992 7.992 0 0 1-3.188-7.812l3.062-17.886-12.982-12.654a8.002 8.002 0 0 1 4.436-13.654l17.934-2.594 8.03-16.262c2.686-5.436 11.654-5.436 14.34 0l8.03 16.262 17.934 2.594a8 8 0 1 1 4.436 13.654l-12.98 12.654 3.06 17.886a7.996 7.996 0 0 1-3.186 7.812 7.972 7.972 0 0 1-4.7 1.53z m-19.762-26.4c1.282 0 2.562 0.312 3.734 0.922l5.42 2.86-1.046-6.062a8.016 8.016 0 0 1 2.312-7.078l4.374-4.264-6.044-0.874a8.014 8.014 0 0 1-6.03-4.376l-2.718-5.514-2.718 5.514c-1.172 2.36-3.42 4-6.03 4.376l-6.044 0.874 4.374 4.264a8.014 8.014 0 0 1 2.312 7.078l-1.046 6.062 5.42-2.86a8.06 8.06 0 0 1 3.73-0.922zM939.678 272.018a7.916 7.916 0 0 1-3.734-0.92l-16.028-8.436-16.028 8.436a7.972 7.972 0 0 1-8.438-0.61 7.996 7.996 0 0 1-3.186-7.812l3.06-17.886-12.98-12.654a8.002 8.002 0 0 1 4.434-13.654l17.936-2.594 8.028-16.262c2.688-5.436 11.656-5.436 14.342 0l8.03 16.262 17.934 2.594a8 8 0 1 1 4.436 13.654l-12.982 12.654 3.062 17.886a7.992 7.992 0 0 1-3.188 7.812 7.962 7.962 0 0 1-4.698 1.53z m-19.762-26.4c1.282 0 2.562 0.312 3.734 0.922l5.42 2.86-1.046-6.062a8.016 8.016 0 0 1 2.312-7.078l4.374-4.264-6.044-0.874a8.01 8.01 0 0 1-6.03-4.376l-2.718-5.514-2.718 5.514a8.014 8.014 0 0 1-6.03 4.376l-6.044 0.874 4.374 4.264a8.014 8.014 0 0 1 2.312 7.078l-1.046 6.062 5.42-2.86a8.06 8.06 0 0 1 3.73-0.922zM567.988 464.01a7.994 7.994 0 0 1-7.998-7.998c0-119.084-96.878-215.956-215.956-215.956-119.078 0-215.956 96.87-215.956 215.956a7.994 7.994 0 0 1-7.998 7.998c-4.422 0-8-3.578-8-7.998 0-127.896 104.056-231.952 231.954-231.952 127.894 0 231.952 104.056 231.952 231.952a7.994 7.994 0 0 1-7.998 7.998z' fill=''/%3e%3cpath d='M120.082 751.95c-4.422 0-8-3.576-8-7.998v-287.94a7.994 7.994 0 0 1 8-7.998 7.994 7.994 0 0 1 7.998 7.998v287.94a7.994 7.994 0 0 1-7.998 7.998zM567.988 751.95a7.994 7.994 0 0 1-7.998-7.998v-287.94a7.994 7.994 0 0 1 7.998-7.998 7.992 7.992 0 0 1 7.998 7.998v287.94a7.992 7.992 0 0 1-7.998 7.998z' fill=''/%3e%3cpath d='M120.082 496.002a8.01 8.01 0 0 1-7.648-5.656 8.008 8.008 0 0 1 5.304-9.998c280.192-85.904 362.924-199.334 363.728-200.474a8 8 0 0 1 11.138-1.92 7.988 7.988 0 0 1 1.954 11.122c-3.376 4.812-85.858 118.804-372.134 206.584a8.146 8.146 0 0 1-2.342 0.342z' fill=''/%3e%3cpath d='M567.988 496.002a7.78 7.78 0 0 1-2.888-0.546c-124.272-48.288-177.378-121.084-179.582-124.162a7.996 7.996 0 0 1 1.852-11.154 7.968 7.968 0 0 1 11.154 1.844c0.516 0.704 52.856 72.11 172.356 118.568a7.976 7.976 0 0 1 4.56 10.342 7.992 7.992 0 0 1-7.452 5.108zM344.036 815.938c-115.578 0-149.922-65.598-151.328-68.392a7.988 7.988 0 0 1 3.554-10.732 7.986 7.986 0 0 1 10.722 3.516c1.282 2.5 31.97 59.612 137.05 59.612 105.12 0 135.588-57.158 136.83-59.596a8.04 8.04 0 0 1 10.74-3.516 7.986 7.986 0 0 1 3.554 10.702c-1.396 2.792-35.53 68.406-151.122 68.406z' fill=''/%3e%3c/svg%3e)
Reviews van dames die naar de YOGA NIDRA komen...
'/%3e%3cpath d='M69.3955 88.3439V109C93.99 109 114 88.8125 114 63.9998V19H69.3955V63.9998H93.526C93.526 77.4223 82.701 88.3439 69.3955 88.3439Z' fill='rgba(0%2c0%2c0%2c1)'/%3e%3cpath d='M14 88.3439V109C38.5945 109 58.604 88.8125 58.604 63.9998V19H14V63.9998H38.13C38.13 77.4223 27.306 88.3439 14 88.3439Z' fill='rgba(0%2c0%2c0%2c1)'/%3e%3c/svg%3e)
Ik ben super ontspannen en heb geslapen als een roosje.
Yoga Nidra spreekt mij aan omdat ik nood heb aan rust, in mijn hoofd, mijn hart en mijn lichaam. Ik voelde tevredenheid, ontspanning en dankbaarheid. Ook had ik het gevoel alles terug in perspectief te zien, terug meer te kunnen relativeren
Ik vind dit een heel zuivere vorm van yoga, om terug te keren naar te essentie en jezelf rust te gunnen en ook misschien ook oplossingen voor diepere problemen of levensvragen.
Ik voelde me na de Yoga Nidra opgelucht, alsof er een last van mijn schouders gevallen was. Ik voelde me ook terug rustig én minder prikkelbaar. Voor herhaling vatbaar.
Lindsay is de rust zelve. De beleving, de rust, de geborgenheid die je ervaart in een sessie is enorm fijn. Ik had nood aan rust in men hoofd. Heerlijk!!!
De Yoga Nidra sessie heeft mij helemaal laten ontspannen en mijn buikpijn even volledig laten verdwijnen. Ook goed geslapen nadien! Dus voor herhaling vatbaar want Lindsay haar stem is zo rustgevend.
Ik kwam binnen met Migraine én ik ging buiten met een zalig rustgevoel. Bedankt Lindsay
Ik voelde totale rust, me helemaal ontspannen en kreeg ook nieuwe inzichten. ~
Lindsay haar stem is zacht en ontspannend. Vanaf het moment dat je binnenstapt voel je de rust zo over je heen vallen. Zalige avond!
Lindsay is een hele lieve, zachte dame. Ze heeft de gave om je direct thuis te laten voelen. Haar yoga uit zich in een diepe verbinding met jezelf.