Op deze pagina vind je alle informatie over de verschillende yogalessen en groepssessies die we aanbieden bij Reset Studio in Loppem. We houden de groepen bewust klein, met maximaal 8 deelnemers. Dit creëert een veilige ruimte waarin persoonlijke vragen, variaties op basis van jouw ervaring, klachten of behoeften mogelijk zijn. Hier voorzien we alles voor jou qua yogamat, dekens, kussens, blokken. Daar hoef je alvast niet mee te sleuren.
Kijk vooral wanneer het in jouw agenda past om een moment voor jezelf te nemen, en voel vervolgens of de les die op dat moment wordt aangeboden bij jou past.
Je kunt je les tot één uur van tevoren boeken via de knop 'Reserveren'. Vul je gegevens in en druk op 'Reserveren'. Zodra je afspraak is gemaakt, ontvang je een bevestigingsmail met daarin de betaalinstructies en de mogelijkheid om je afspraak zelf te verplaatsen of gratis te annuleren tot 24 uur voor aanvang. Latere wijzigingen kunnen alleen telefonisch worden doorgegeven. Bij annulatie op de dag zelf voor groepssessies wordt de beurt in rekening gebracht.
De agenda is nu open tot en met het einde van deze maand. Voor de volgende maand kun je reserveren vanaf de 15e om 12:00. Als je bent ingeschreven in ons e-mailsysteem, ontvang je hierover automatisch een herinnering.
Kun je geen plaats meer reserveren? Dan is de sessie volzet. Je kunt je op de wachtlijst laten zetten, zodat je als eerste een melding ontvangt wanneer er een plaats vrijkomt. Stuur hiervoor een e-mail naar info@lindsaygilis.com.
RELAX YOGA
Ontspannende avond yoga om te verbinden met je ademhaling én lichaam om zo rust in je lichaam én hoofd te ervaren.
De relax Yoga start met meditatie én/of ademhalingsoefening én gaat over in Yin Yoga.
We eindigen deze sessie met een deugddoend eindontspannings moment.
Hiermee kalmeer je het zenuwstelsel waardoor je ontspant, beter slaapt én veerkrachtig wordt tegen angst, paniekaanvallen en stress.
Wanneer gaat deze les door?
Woensdag 19:00
Jouw teacher: Lindsay Gilis
Maandag 19:30
Jouw teacher: Petra
Max. aantal deelnemers: 8
CHAKRA HEALING YOGA
Deze lessenreeks bestaat uit zeven wekelijkse sessies, waarbij we, in een kleine vrouwengroep, ons telkens gaan richten om een specifiek chakra in balans te brengen.
Elke sessie bevat een begeleide meditatie, zachte beweging, ademhaling, eindontspanning én verdieping in één energiecentrum.
Dit geeft je een diepere verbinding met jouw energetisch én emotioneel lichaam, na 7 weken voel je een volledige RESET.
Wanneer gaat deze lessenreeks door?
- Start 14 januari '25: 7 weken op dinsdag avond
- 14, 21, 28 januari én 4, 11, 18, 25 februari 2025
Max. aantal deelnemers: 8
Jouw teacher: Lindsay Gilis
EASY MORNING YOGA
Een zachte ochtend yoga om te verbinden met de ademhaling én het lichaam om zo rust in lichaam én hoofd te ervaren.
De zachte ochtend Yoga start met meditatie én/of ademhalingsoefening, gaat over in een zachte ochtend flow.
Deze is telkens aangepast, met houdingen én muziek, aan een thema zoals de energie van het moment, de maancyclus, energiebanen, natuurelementen of chakra's...
We eindigen deze sessie met een yin Yoga pose én een deugddoende eindontspannings moment.
Wanneer gaat deze les door? Woensdag 9:00 & zaterdag 10:00
Max. aantal deelnemers: 8
Jouw teacher: Lindsay Gilis
MEDITATIEAVOND
Mediteren is een innerlijk proces waarmee je je bewustzijn vergroot én even loskomt van alles rondom je. Je observeert gewaarwording, de gedachten die je hebt én laat ze voorbijgaan zoals wolken. Je hecht er geen emotionele waarde aan. Je observeert ze alleen.
Het is ook een hele goede manier om stress te gaan reguleren, zodat deze niet de overhand neemt in het lichaam.
Vele mensen proberen meditatie, maar stoppen ermee omdat ze opmerken dat het hoofd niet stil staat. Dat is het nu net! Meditatie helpt eerst voor het waarnemen van de gedachten, zodat deze erkend worden. Pas nadien komt de rust én dan de inspirerende gedachten.
In de meditatieavond neem ik je mee in verschillende vormen van mediteren, want mediteren hoeft niet altijd zitten in lotus houding te zijn.
Wanneer gaat deze les door?
1x per maand op donderdagavond 19:00
Max. aantal deelnemers: 8
Jouw teacher: Lindsay Gilis
YOGA NIDRA
Yoga Nidra is gaan liggen, je ogen sluiten en even niets doen.
Luisterend naar mijn stem ga je op een innerlijke reis door je lichaam, adem én geest. Hiermee geef je jezelf een echt rustmoment, waarna je opgeladen ontwaakt.
Het gevoel van Yoga Nidra kan je vergelijken met de eindontspanning van een yoga les: Savasana, maar dan nét wat langer, dieper én intenser.
We eindigen deze sessie met het luisteren naar meditatieve muziek die rust brengt, inspireert of raakt tot in je hart
Wanneer gaat deze les door?
1x per maand op donderdagavond 19:00
Max. aantal deelnemers: 8
Jouw teacher: Lindsay Gilis
VOLLE MAAN CIRKEL
In de Volle maan cirkel neem ik je mee in de wijsheid van de maan, vertel ik je graag wat dit voor jou kan betekenen én gaan we samen reflecteren, zodat we de wijsheid van de maan kunnen gebruiken voor ons emotionele welzijn.
Daarnaast begeleid ik je in een rustgevende volle maan meditatie én begeleid in een herstellende Yin yoga pose waarbij ik Reiki (persoonlijk én op afstand) gebruik voor jouw heling.
Ik wil je hiermee laten voelen dat de Volle Maan periode niet als een lastige periode hoeft te ervaren, maar dat je hiermee net je emotionele wereld beter door leert kennen, een innerlijke wijsheid ervaart én innerlijke rust kan ontvangen.
Wanneer gaat deze les door?
1x per maand op donderdagavond 19:00
Max. aantal deelnemers: 8
Jouw teacher: Lindsay Gilis
Gentle Flow Yoga met Sarah
Sarah geeft Yoga met de intentie om balans tussen in -en ontspanning te creëren.
De lessen beginnen dus vaak met een incheck-moment, waarna de spieren zachtjes geactiveerd worden om in de tweede helft van de les diep te stretchen en te focussen op onze ademhaling.
Ze werkt ook graag met thema's of een bepaalde pose waartoe je kan groeien en je zult steeds kunnen genieten van divers ademwerk en een lekker lange savasana ontspanning.
Wanneer gaat deze les door?
Vanaf 10 januari
Vrijdag 17:30 tot 18:30
Max. aantal deelnemers: 8
Jouw teacher: Sarah
SLOW ME TIME
Neem een namiddag voor jezelf. Even weg van je dagelijkse zorgen. Slow Me Time geeft je 3 uur aan innerlijke verbinding met jouw Ziel én lichaam.
Het is even uit checken van de wereld én inchecken bij jezelf.
Vertragen, voelen, zijn én even op adem komen.
Deze namiddag omvat cacao ceremonie met begeleide meditatie. Gevolgd door zachte yoga én verbonden ademwerk.
Eindigend met yoga nidra én reiki healing.
Adhv. de seizoenen werk ik met verschillende thema's zoals loslaten, reflectie, herfst, winter, ...
Wanneer gaat deze door?
1x per maand op zaterdag namiddag 14:00 - 17:00 uur
Max. aantal deelnemers: 6
Jouw teacher: Lindsay Gilis
Mindfull Yoga met Petra
Een lessenreeks die je helpt om 2025 mindfull te beleven.
Elke sessie bevat zachte Yoga combinaties om het lichaam te bewegen vanuit Hart én Prana Yoga, met flow elementen uit dans én zachte verstevigingsoefeningen uit Pilates.
De les eindigt met Yin Yoga én Yoga Nidra voor diepe ontspanning. Petra heeft daar een mooie omschrijving aangegeven in 3 woorden: 'Creative Body Movement'.
Wanneer gaat deze les door?
Vanaf 19 januari
Zondag 10:00 tot 12:00
Max. aantal deelnemers: 8
Jouw teacher: Petra
POP PILATES
POP PILATES is jouw ideale work-out wanneer jij een zwakkere rug hebt én hierdoor geen zware work-outs (meer) kan doen. Je hebt er dan wellicht ook al wat sessies in de rugschool of bij de kinesist opzitten én je wil toch graag je lichaam fysiek versterken, zodat je minder pijn hebt in je dagelijkse leven.
Pop Pilates is een haalbare work-out, voor dames met rug- & nekklachten. Het is een work-out zonder springen, dus niet belastend voor de rug of knieën, er is zelfsgéén conditie vereist.
Het is een work-out op positieve pop muziek & met ondersteunende oefeningen voor het fysieke lichaam te versterken, waardoor je minder pijn ervaart in je onderrug, heupen & bekken.
Wanneer gaat deze les door? Zondag 10:00
Max. aantal deelnemers: 20
Jouw teacher: Lindsay Gilis
WAT DE DAMES ZEGGEN:
Een echte aanrader!
“Een super aangename sfeer met een top begeleidster Lindsay!
Ze stelt je onmiddellijk op je gemak, geeft je feedback waar nodig en vooral ze zorgde dat ik met een goed gevoel buiten stapte.
Kortom een echte aanrader!”
Even op adem kunnen komen.
Even relaxen, op adem komen in de vaak jachtige maatschappij.
Een echte aanrader voor iedereen.
Met een zalige en zachte begeleiding van Lindsay.
Je voelt je onmiddellijk op je gemak.
“Vanaf de eerste ontmoeting voel je jou onmiddellijk op je gemak.
Zeer leuke les met erg veel variatie, die gegeven wordt met heel erg veel enthousiasme en energie.”
Lindsay neemt tijdens het intakegesprek de tijd om echt te luisteren naar je verhaal.
De groepjes zijn aangenaam klein
en je kan er zijn wie je bent.
Dankjewel hiervoor.
Warm & vriendelijk ontvangst
“Toffe lessen in kleine groep.
Hele warme en vriendelijke ontvangst.
Toegankelijk voor iedereen die op een leuke of rustige manier wil bewegen en aan yoga doen.”
Wat een leuke manier om je zondagvoormiddag al sportend door te brengen!
Lindsay doet dat op een hele rustige, aangename manier en samen met de leuke muziek de ideale combo voor een goede work-out.